Zachowaj rutynę ćwiczeniato jest trudne. Pomijając fakt, że cisza w domu zawsze wydaje się lepszą opcją, nie każdego dnia mamy ochotę na trening. Naukowcy przyglądają się temu i próbują znaleźć rozwiązanie problemu braku odwagi do poruszenia szkieletu i wydaje się, że znaleźli winowajcę w naszym jelito.
Czytaj więcej: „Nie mogę ćwiczyć”, naukowiec z Harvardu wyjaśnia, dlaczego
Zobacz więcej
Japońska firma nakłada ograniczenia czasowe i czerpie korzyści
Uwaga: TA trująca roślina spowodowała, że młody mężczyzna wylądował w szpitalu
Według badań przeprowadzonych przez University of Pennsylvania w USA, niektóre bakterie żyjące w naszych jelitach są w stanie zwiększyć uwalnianie dopaminy podczas ćwiczeń fizycznych. I to właśnie sprawia, że chętniej pracujemy.
Jak naukowcy odkryli źródło niechęci do ćwiczeń?
Badanie przeprowadzono na 106 myszach, które zostały przebadane pod kątem genetyki, wydolności fizycznej i składu mikrobiomu jelitowego. Według naukowca Christopha Thaissa, większa częstotliwość ćwiczeń gryzoni była związana z ilością i jakością bakterii w ich jelitach.
Badanie wykazało, że myszy, które miały nienaruszone bakterie, spędzały dwa razy więcej czasu na dobrowolnych ćwiczeniach, w porównaniu z tymi, które miały zaburzenia mikroorganizmów jelitowych. Dodatkowo ten ostatni odnotował spadek poziomu dopaminy.
W innym punkcie badań, te szczuryotrzymywali amidy kwasów tłuszczowych, cząsteczki wytwarzane przez bakterie jelitowe. Następnie gryzonie były w stanie osiągnąć taką samą częstotliwość ćwiczeń jak inne.
Dzięki temu naukowcom udało się ustalić związek między chęcią do ćwiczeń a bakteriami żyjącymi w jelicie.
mózg i jelita
Związek między mózgiem a jelitami został już wcześniej udowodniony. Wcześniejsze badania wykazały, że układ pokarmowy jest powiązany z regulacją nastroju. Dlatego ludzie tak się irytują, gdy na przykład przez kilka dni nie chodzą do łazienki.
Nasze jelita działają również silnie kontrolując poziomy stężenie cukru we krwi, chroniąc przed chorobami serca, a nawet zapobiegając demencji.
Ukończył komunikację społeczną na Uniwersytecie Federalnym w Goiás. Pasjonat mediów cyfrowych, popkultury, technologii, polityki i psychoanalizy.