Znaczenie utrzymywania dobrych nawyków higiena przyczynia się do szeregu pozytywnych korzyści zdrowotnych, takich jak redukcja chorób skóry i próchnicy. Jednak nawet jeśli jesteś schludną i czystą osobą, możesz ćwiczyć błędy w higienie osobistej bez wiedzy.
Czytaj więcej: Czy wiesz, czym jest higiena snu? Znaj swoje znaczenie dla zdrowia
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
W ten sposób ważne jest, aby znać główne błędy w higienie osobistej, które mogą występować w twoim codziennym życiu, abyś nigdy nie popełniał błędów, jeśli chodzi o dbanie o siebie.
8 głównych błędów w higienie osobistej
nadmiar nawilżenia
Nadmierne nawilżenie skóry może przyczynić się do zatykania porów i sprzyjania powstawaniu zaskórników. Ideałem jest nawilżanie skóry jednego dnia, a innego nie, ponieważ naturalny olej twojego ciała ma również mechanizm nawilżający.
Nie zastępuje gąbek do kąpieli
Gąbki do kąpieli do ciała lub twarzy należy przechowywać w suchym miejscu i często zmieniać, aby zapobiec pojawieniu się bakterii i pleśni, takich jak pleśń i pleśń.
Udostępnianie golarki innym osobom
Dzielenie się ostrymi przedmiotami, takimi jak brzytwy lub nożyczki, może przyczynić się do zakażenia wirusem HIV lub zapalenia wątroby, oprócz innych infekcji skóry. Nawet w przypadku osób z tej samej rodziny ta praktyka nie jest wskazana.
nie myj rąk
Częste mycie rąk w ciągu dnia zapobiega rozprzestrzenianiu się chorób, takich jak grypa. Po skorzystaniu z łazienki ważne jest również umycie rąk, ponieważ zapobiega to namnażaniu się bakterii i innych zarazków.
Długie przebywanie z tą samą pościelą lub ręcznikiem kąpielowym
W pościeli i ręcznikach gromadzą się resztki skóry i inne martwe komórki skóry, pot i zarazki. Z tego powodu należy je często zmieniać, co najmniej raz na jeden do dwóch tygodni w przypadku pościeli i co trzy do czterech dni w przypadku ręczników.
Zostaw szczoteczkę do zębów w łazience
Łazienka jest miejscem sprzyjającym namnażaniu się zarazków, takich jak bakterie z grupy coli w kale, zwłaszcza gdy klapa sedesu pozostaje otwarta po spłukaniu. Trzymanie szczoteczki do zębów w łazience pozwala tym cząsteczkom dostać się do ust.
Nie pranie często biustonoszy
Wiele kobiet nie pierze biustonoszy miesiącami, ale ta bielizna nosi martwy naskórek i powinna być często czyszczona.
Nie myj butelek z wodą
Bakterie mogą gromadzić się w butelkach z wodą, jeśli nie są myte, co dodatkowo prowadzi do infekcji przenoszonych przez żywność.