W ostatnich latach cały świat musiał zmierzyć się z agresywną rzeczywistością pandemii, z której jeszcze się nie otrząsnęliśmy. Eksperci ostrzegają jednak przed jeszcze większym niebezpieczeństwem: połączeniem zagrożeń: syncytialnym wirusem oddechowym (RSV), wirusem grypy i Covid-19. Oto kilka wskazówek, jak zwiększyć Odporność zwalczania „tridemii”.
Czytaj więcej: Nie zawiera zwierząt: te wegańskie produkty zawierają DUŻO białka
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czy będziemy żyć w „Tridemii”?
Badania pokazują, że wirusy układu oddechowego, takie jak zwykła grypa, mogą przybrać na wadze, jeśli pojawią się wraz z zakażeniem Covid-19. To powiedziawszy, gazeta The New York Times wykazało, że istnieje ryzyko, że duża część światowej populacji będzie musiała stawić czoła „tridemii”.
Trzeba jednak mieć świadomość, że największe zagrożenie jest dla mieszkańców północnej półkuli planety, gdyż w najbliższych miesiącach czeka ich zima. Mimo to my, Brazylijczycy, musimy uważać na naszą opiekę zdrowotną, ponieważ połączenie tych trzech wirusów może być śmiertelne.
W tym sensie zwróć uwagę na niezbędną opiekę zdrowotną, która ma fundamentalne znaczenie dla utrzymania zdrowego organizmu i przygotowania go na nową falę chorób. Poniżej znajdują się główne zalecenia społeczności medycznej.
Zwiększ odporność i bądź mniej narażony na wirusy
Większość zabiegów poprawiających naszą odporność jest podstawowa i każdy wie czym one są, a mimo to próbują uciec. Dlatego jeszcze raz podkreślimy potrzebę tej prostszej opieki, która może odpowiadać za ratowanie życia. Wymeldować się:
- Wykonuj ćwiczenia fizyczne: Uprawianie aktywności fizycznej przynosi korzyści nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. W końcu to ona będzie odpowiedzialna za zmniejszenie podatności na choroby jako całość, w tym na wirusy.
- Zwiększ spożycie witaminy C: Witamina C to jeden z wielkich przyjaciół dobrej odporności, dlatego nie powinno jej zabraknąć w Twoim jadłospisie. Dlatego weź do domu więcej owoców i warzyw zawierających tę substancję i zyskaj więcej zdrowia na całe życie;
- Jedz pokarmy z cynkiem: Innym ważnym zasobem do dbania o odporność jest cynk. Można go znaleźć w roślinach strączkowych, orzechach, produktach mlecznych, wołowinie, a nawet w gorzkiej czekoladzie. Jedząc te produkty, staniesz się silniejszy.