Przez większość czasu karmimy się ideą, która sprawia, że wierzymy, że szczęście Łatwo to zdobyć, jeśli spojrzysz we właściwe miejsce. Są jednak rzeczy, które naszym zdaniem uszczęśliwiają, ale w rzeczywistości mogą skończyć się zupełnie odwrotnie. Czytaj dalej i zrozum więcej na ten temat!
Czas wolny
Zobacz więcej
Elon Musk rozpoczyna negocjacje z firmą z Santa Catarina
W sztuce arogancji wyróżnia się 4 oznaki
Zobacz, jak może to zakłócać twoje szczęście w pozytywny i negatywny sposób:
Aby dobrze żyć, ważne jest, aby mieć wolny czas na robienie rzeczy, które lubisz. Jednak w nadmiarze może nie być tak dobrze. Oznacza to, że samopoczucie wzrasta zgodnie z czasem wolnym, ale do pewnego stopnia. Oznacza to, że jeśli masz dużo wolnego czasu, czujesz się bez celu.
Ważny jest jednak sposób spędzania wolnego czasu. Niezależnie od tego, czy spędzasz go z przyjaciółmi, rodziną, czy też spędzasz wolny czas, w końcu poczujesz się dobrze. Jeśli jednak spędzasz czas tylko na telefonie komórkowym, komputerze lub mediach społecznościowych, możesz czuć się mniej szczęśliwy.
negatywne emocje
Zrozum, że negatywne emocje są również potrzebne i nie należy ich unikać:
Ignorowanie negatywnych emocji, takich jak złość, strach i smutek, to największy błąd, jaki można popełnić. W końcu unikanie tych emocji może pogorszyć sytuację, tworząc mentalną barierę. Dlatego musimy przeformułować sposób, w jaki myślimy, że szczęście powinno być i zaakceptować, że obejmuje ono całe spektrum emocji.
Musisz więc zacząć ćwiczyć uważność dla siebie i odkryć, jak możesz rozpoznawać te emocje i radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. Oznacza to, że staraj się zrozumieć, że emocji nie należy tłumić i staraj się zrozumieć, do czego służą, nie unikając ich.
Zobacz, jak pragnienie sukcesu może zaszkodzić Twojemu zdrowiu psychicznemu, a co za tym idzie, Twojemu szczęściu
To naturalne, że od dziecka marzysz o perfekcyjnej pracy i wierzysz, że to jedyna droga do szczęścia. Jest to jednak ogólne błędne przekonanie, że osiągnięcie sukcesu przynosi wieczne i trwałe szczęście. To znaczy, nazywa się to „błądem przybycia”, kiedy wierzysz, że będziesz szczęśliwy tylko wtedy, gdy osiągniesz określony cel, ale tak się nie dzieje i twój poziom szczęścia wraca do normy.
Dlatego ważne jest, aby zrozumieć ulotną naturę szczęścia, które pojawia się po wielkim osiągnięciu. Tak więc zrozumienie, że szczęście jest w drodze, a nie zaraz po przybyciu, i że ważne jest, aby cieszyć się całym procesem, obniża twoje oczekiwania co do przyszłości.