być weganinem to prowadzenie stylu życia, który dąży do położenia kresu wszelkiej eksploatacji zwierząt. Wbrew temu, co myśli wielu ludzi, weganie nie tylko zajmują się wykluczaniem z diety produktów pochodzenia zwierzęcego. Są również zaniepokojeni używanymi kosmetykami, ubraniami, które noszą, wykorzystaniem zwierząt do testów, a nawet wykorzystaniem zwierząt do rozrywki.
Według portalu „Seja Vegano” weganin to osoba, która praktykuje weganizm, nie przyczyniając się do cierpienia zwierząt. |
→ jedzenie wegańskie
Weganie nie jedzą żadnych produktów zawierających mięso, jajka, mleko, miód lub inne składniki pochodzenia zwierzęcego. TEN dieta opiera się zatem głównie na spożyciu warzyw, takich jak warzywa, warzywa, fasola, ryż, owoce, orzechy i wiele innych.
ty produktyuprzemysłowiony są dużym wyzwaniem dla wegan, ponieważ często nawet nie wyobrażamy sobie, że dana żywność lub napój zawiera składniki pochodzenia zwierzęcego. Dlatego ważne jest, aby dobrze badać to, co jest spożywane, i dobrze rozumieć procesy produkcyjne tego, co jest spożywane.
Dieta wegańska opiera się na spożywaniu produktów roślinnych.
Inną kwestią, która zasługuje na uwagę, jeśli chodzi o jedzenie wegańskie, jest potrzeba ich zdobycia składniki odżywcze które są niezbędne dla naszego zdrowia i które częściej występują w produktach pochodzenia zwierzęcego. Aby wiedzieć, jak zastąpić te produkty, niezbędna może być pomoc dietetyka.
Jeden z większych problemów jest związany z witamina b12, który jest obecny w znacznej ilości tylko w produktach zwierzęcych. Ponieważ witamina ta nie jest wystarczająco dostępna dla osoby na diecie wegańskiej, konieczna jest suplementacja. Warto zauważyć, że brak witaminy B12 jest związany z anemią i zaburzeniami neurologicznymi.
Przed przejściem na dietę wegańską porozmawiaj ze specjalistą, aby lepiej zrozumieć właściwości każdego jedzenia, a tym samym dokonać zdrowych wyborów żywieniowych. |
Przeczytaj też: Zalecenia dotyczące zdrowego odżywiania
→ Weganie i testy na zwierzętach
Weganie to ludzie, którzy nie akceptują żadnej formy eksploatacji zwierząt. Oznacza to, że ci ludzie nie spożywają produktów testowanych na tych żywych istotach, takich jak na przykład kosmetyki i produkty higieniczne. Obecnie kilka marek już dostosowało się do tej rzeczywistości i wprowadza na rynek produkty, które nie są testowane na zwierzętach. Lista tych firm jest łatwo dostępna w Internecie.
Weganie na ogół nie używają produktów testowanych na zwierzętach.
Warto jednak zauważyć, że niektórzy leki i szczepionki są testowane na zwierzętach i nie stanowią substytutu dla wegan. Niektóre strony internetowe skierowane do weganizmu podkreślają jednak, że weganizm jest praktykowany w miarę możliwości i w takich przypadkach weganin może spożywać te produkty, aby zapewnić sobie zdrowie.
Przeczytaj też:Znaczenie szczepień
→ Weganie i odzież
Jak wiemy, weganie nie spożywają niczego pochodzenia zwierzęcego, w tym odzieży. Dlatego weganie muszą być świadomi tego, czego używają, nigdy nie spożywając produktów, których używają, na przykład na przykład skóra zwierzęca, skóra, jedwab, pióra i pióra.
→ Weganie i rozrywka dla zwierząt
Weganie to ludzie, którzy również nie korzystają z rozrywki zwierzęcej, czyli nie chodzą do ogrodów zoologicznych, akwariów, cyrków czy rodeo. Ci ludzie, ponieważ troszczą się o dobrostan zwierząt, nie tolerują tej formy rozrywki, która często wyrządza krzywdę eksponowanym tam zwierzętom.
Widzimy zatem, że bycie weganinem to znacznie więcej niż niejedzenie produktów pochodzenia zwierzęcego. walczyć każdego dnia, aby wyeliminować okrucieństwo wobec zwierząt.
Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-ser-vegano.htm