Nieświeży oddech może objawiać się w organizmie na różne sposoby, albo przez spożywanie pokarmów takich jak czosnek i cebula, albo nawet przez problemy higieniczne lub zdrowotne. Z tego powodu wskazówki dotyczące uczenia się, aby poprawić zły oddech a umiejętność komunikowania się bez wstydu jest niezbędna.
Czytaj więcej: Zobacz, jakie są korzyści z ograniczenia cukru w diecie
Zobacz więcej
Chiny: niekwestionowany lider w dziedzinie pojazdów elektrycznych – jak…
Czy powinienem dzielić się mydłem z rodziną?
Ten problem, który często wprawia wiele osób w zakłopotanie, podziela co najmniej 30% uczestników ankiety dotyczącej nieświeżego oddechu opracowanej przez Uniwersytet Harwardzki. Według badań najczęstszą przyczyną związaną z występowaniem nieświeżego oddechu jest spożywanie napojów lub pokarmów zawierających czosnek, kofeinę i inne składniki alkoholowe.
Zła dieta powoduje również nieświeży oddech i inne problemy zdrowotne.
Diety bogate w cukry i tłuszcze oraz ubogie w wartościowe pokarmy są również odpowiedzialne za pojawienie się słynnego zapachu z ust i innych problemów, takich jak otyłość i cukrzyca.
Znajomość przyczyny nieświeżego oddechu jest ważna, ale kluczowe znaczenie ma również poszukiwanie odpowiedniego leczenia. Tak więc utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej, częste szczotkowanie i nitkowanie to środki do walki z tym problemem.
Jednak nawet jeśli zastosujesz wszystkie te środki ostrożności, może się zdarzyć, że nieprzyjemny zapach będzie się utrzymywał w ustach. W takim przypadku tani i pożywny trik może być całkiem skuteczny.
Kwaśne pokarmy działają jak neutralizatory: sok z cytryny może pomóc
Dobrą wskazówką, aby pozbyć się nieświeżego oddechu, jest spożywanie kwaśnych pokarmów, takich jak cytryna. Dzieje się tak, ponieważ w soku z tego owocu znajduje się substancja neutralizująca, która działa jako bariera dla manifestacji nieświeżego oddechu.
Stymulacja gruczołów ślinowych wynika również z kwasu cytrynowego obecnego w cytrynie, głównego składnika zwalczającego nieświeży oddech. Ogórki kiszone i ocet również działają w celu zwalczania tego problemu.
Jeśli nie masz żadnego z tych składników w domu, żucie kolendry, cynamonu, eukaliptusa, rozmarynu lub kardamonu jest również opcją, aby zachować świeży oddech.