Gastroenterolog ujawnił cztery oznaki, że możesz mieć szkodliwe wypróżnienia, w oparciu o to, jak często robisz kupę, a nawet kolor wypróżnień. Dalej zobacz oznaki, że coś jest nie tak z twoim zdrowiem w zależności od twojego stolca.
Gastroenterolog wyszczególnia oznaki nieprawidłowości w twoim zdrowiu poprzez stolec
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Gastroenterolog Roshini Rajapaksa z NYU Langone Health i autor bestsellerowej książki Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of Mikrobiom w celu przemodelowania zdrowia od środka na zewnątrz, wyszczególniono, że można ocenić stan zdrowia za pomocą kał.
Przyrost masy ciała i stan emocjonalny mogą wpływać na ruchy jelit. Według specjalisty, kał o różnych kolorach może mieć kilka wskazań, a nawet może być sygnałem ostrzegawczym czegoś poważniejszego.
Dr. Roshini powiedział, że mikrobiom jelitowy jest zasadniczo tworzony przez bakterie i pożyteczne organizmy, które mogą wpływać na wszystkie aspekty twojego zdrowia.
Według niej jest to zauważalne, gdy zdrowie jelit jest zagrożone, ponieważ można zauważyć obrzęki, bóle brzucha, wahania nastroju, brak koncentracji, a nawet spadek odporności.
4 oznaki, że twoje jelita mogą mieć kłopoty:
- Nieregularny wzór stolca;
- trudności z pójściem do łazienki;
- Kamienne wypróżnienia;
- Zmieniony kolor, taki jak zielony, żółty lub czerwony stolec.
Ważne jest, aby określić swoją rutynę kałową, a pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to zwrócić uwagę na to, jak często robisz kupę, według niej wypróżnienia powinny być regularne.
Dr. Roshini ostrzega, że nie należy utknąć w przekonaniu, że organizm powinien działać jak zegar, ale musi być stały. Gastroenterolog zwraca uwagę, że wypróżnianie co jeden do trzech dni jest w porządku, zwłaszcza jeśli jest to twój regularny schemat.
Oprócz upewnienia się, że masz regularne wypróżnienia, musisz również zwracać uwagę na to, jak się czujesz, kiedy idziesz do łazienki. Specjalista mówi, że ta praktyka nie powinna być walką, a wszystko powinno płynąć płynnie i równomiernie.
Następnie należy obserwować konsystencję kupy, lekarz ostrzega, aby stolce nie były bardzo twarde, jak kamienie, ani nie powodowały bólu.
Również w przypadku zauważenia jakichkolwiek nieprawidłowości, takich jak krew, uporczywy ból brzucha, wymioty czy biegunka, należy zasięgnąć porady lekarza.