Prawidłowy żywność mogą być lepsze lub gorsze dla zdrowia, w zależności od grupy krwi tych, którzy je spożywają. Dlatego dzisiaj powiemy Ci, jakie powinno być jedzenie dla kogoś, kto ma grupa krwi O. Czytaj dalej i dowiedz się, czego powinieneś unikać, a także co wolisz, aby przynieść korzyści swojemu ciału.
Czytaj więcej: Dowiedz się, jak zapobiegać anemii dziecięcej
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czy istnieje dieta dla każdej grupy krwi?
A dieta grupy krwi odnosi się do rodzaju diety, w której żywność powinna być spożywana zgodnie z grupą krwi danej osoby, tj. A, B, AB lub O. Ponadto taka dieta musi być połączona z wykonywaniem ćwiczeń fizycznych, również specyficznych dla grupy krwi, które mogą usprawnić proces trawienia i przemianę materii.
Jaka powinna być dieta osób z grupą krwi O?
Ponieważ mają łatwiejszy czas trawienia wszystkich rodzajów mięsa, a także tłuszczu, ich diety dla grupy krwi O, zwani też „łowcami”, mogą być zasobni w żywność pochodzenia zwierzę. Z drugiej strony lepiej unikać źródeł glutenu w żywności.
Dlatego najbardziej odpowiednimi pokarmami są: wołowina, witlinek, łosoś, sola, jagnięcina, dorsz, jajko z wolnego wybiegu, szpinak, groszek, sałata, brokuły, awokado, figi, orzechy włoskie, imbir, czarna śliwka, mięta i Zielona herbata.
Neutralne pokarmy, które można spożywać bez szkody dla zdrowia to: indyk, krewetki, kurczak, tuńczyk, mozzarella, cukinia, rukiew wodna, ignam, ser mięso kozie, groszek, ciecierzyca, ananas, banan, gruszka, biały i brązowy ryż, mango, czosnek, jabłko, persymona, białe i czerwone wino, rozmaryn i kakao.
Z drugiej strony niektóre pokarmy należy spożywać z umiarem. Są to: boczek, wieprzowina, szynka, mleko, jogurt, wędzony łosoś, bakłażan, kapusta, kapusta, pomarańcza, melon, soczewica, truskawki, orzeszki ziemne, cukry i napoje bezalkoholowe.
Dowody naukowe
Należy zauważyć, że dieta grupy krwi nie jest poparta dowodami naukowymi. Dlatego zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu przeprowadzenia ocena stanu odżywienia i zindywidualizowany plan żywienia, zgodnie z charakterystyką zdrowotną każda osoba.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
