Wyjątkowe chwile, takie jak urodziny, happy hour i uroczystości w ogóle pozwalają nam na chwilowe odejście od diety. Ważne jest jednak, abyśmy nawet w takich sytuacjach potrafili zachować koncentrację, aby nie ponieść totalnej szkody, zaczynając od najpopularniejszych opcji. Więc dowiedz się, czy zdrowiej zjeść pizzę lub hamburgera aby te chwile nie generowały najgorszych skutków.
Czytaj więcej: Czy to zawiera gluten? Wiesz, które pokarmy zawierają gluten, a ty nie wiesz.
Zobacz więcej
Czy powinienem dzielić się mydłem z rodziną?
Marzysz o życiu za granicą? Odkryj kraje, które kochają najbardziej…
Czy zdrowiej jest zjeść pizzę czy hamburgera?
Obie potrawy mogą powodować znaczne szkody zdrowotne, ponieważ ich przygotowanie zawiera wiele niebezpiecznych składników. W końcu pizza zwykle ma przesadę z tłustymi serami, oprócz innych niewskazanych składników, takich jak zatopione wędliny. Z drugiej strony hamburgery zawierają czynnik smażenia, który stwarza wiele zagrożeń dla naszego układu sercowo-naczyniowego. Ponadto oba posiłki mają zbyt dużo węglowodanów i kalorii.
W każdym razie obie opcje mogą być zdrowymi potrawami, o ile składniki nie są przesadzone. Na przykład hamburger byłby mniej szkodliwy, gdyby chleb był pełnoziarnisty, z większą ilością błonnika lub gdyby ser był biały. Nie wspominając o tym, że grillowane mięso liczy się znacznie bardziej niż smażone. Tak jak pizzę można zrobić z mniej agresywnych składników, na przykład znów z białego sera, grzybów, liści bazylii i pomidorów.
Hamburger ma więcej białka
Ale jeśli szukasz mniej ryzykownej opcji w ramach konwencjonalnej formy, być może powinieneś wybrać hamburgera. Dzieje się tak dlatego, że jeśli burger jest zwykły, bez bekonu i jajek sadzonych, z sałatą i sałatką pomidorową i tylko plasterkiem sera, węglowodanów jest mniej.
Natomiast mięso z grilla można uznać za dobre białko, o ile nie jest zbyt tłuste. Tym samym, jeśli dodamy do tego pieczywo razowe i biały ser, kanapka staje się bardzo spójną opcją pod względem wartości odżywczych, bez większych ograniczeń. Podczas gdy pizza wymagałaby więcej przeróbek, aby stała się daniem mniej agresywnym dla twojego organizmu.
