Jabłka są pożywne i smaczne, a ponadto oferują wiele korzyści zdrowotnych. Owoce te są bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina C i żelazo, i zawierają przeciwutleniacze, które mogą pomóc chronić organizm przed uszkodzeniem komórek. Aby ułatwić ich spożywanie, obieranie ich może pomóc w tym procesie. Zobacz sposoby na wykorzystanie obranych jabłek posiłki.
10 sposobów na wykorzystanie jabłek
Zobacz więcej
Czy powinienem dzielić się mydłem z rodziną?
Marzysz o życiu za granicą? Odkryj kraje, które kochają najbardziej…
Spróbuj dodawać je do posiłków, aby uzyskać słodki smak i dodatkową dawkę składników odżywczych. Oto 10 pomysłów na włączenie obranych jabłek do posiłków:
jako przekąska
Wystarczy pokroić jabłko w cienkie plasterki i zjeść je jako zdrową przekąskę o każdej porze dnia.
w smoothie
Dodaj obrane plastry jabłka do porannego koktajlu, aby uzyskać lepszy smak i wartości odżywcze. Istnieje możliwość sporządzania mieszanek z innymi owocami, np. z bananami i czerwonymi owocami.
w sałatkach
Pokrój jabłko na małe kostki i dodaj do sałatki, aby uzyskać słodki i chrupiący akcent.
W ciastach i ciastach
Dodaj starte obrane jabłko do przepisów na ciasta i ciasta, aby uzyskać smak i wilgoć.
w dżemach
Gotuj obrane jabłka z cukrem i przyprawami, aby stworzyć domowy dżem, który można wykorzystać do naleśników, tostów lub jako nadzienie do ciast.
w sokach
Dodaj obrane jabłka do soku owocowego, aby uzyskać lepszy smak i konsystencję.
w zupach
Dodaj obrane kostki jabłkowe do zup dyniowych lub cebulowych, aby uzyskać słodki akcent.
w gulaszach
Dodaj pokrojone w kostkę obrane jabłko do gulaszu wołowego lub drobiowego, aby zrównoważyć smak i dodać składniki odżywcze.
w chutneyach
Zetrzyj obrane jabłka z przyprawami i octem, aby stworzyć chutney, który może być używany jako sos do maczania mięs lub jako dodatek do dań indyjskich.
jako dekoracja
Obrane jabłka pokroić w cienkie plasterki i wykorzystać jako dekorację do ciast lub ciast.
