A Cola dietetycznajest to opcja znana z tego, że ma niewiele kalorii, jednak eksperci twierdzą, że ryzyko dla zdrowia jest bardzo wysokie. Według dentystów spożywanie bezcukrowych napojów gazowanych może prowadzić do erozji szkliwa zębów, a nawet aktywować „tryb magazynowania tłuszczu” w organizmie.
Doktor. Raj Juneja z kliniki stomatologicznej Face Teeth Smile Dental Clinic w Anglii wyjaśnia, że dietetyczna cola, podobnie jak inne napoje gazowane, ma wysoki poziom kwasowości. Proces nasycania dwutlenkiem węgla dodaje do napoju kwas węglowy, aby nadać mu charakterystyczny mus, który z czasem może przyczynić się do erozji szkliwa zębów.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Pomimo przyjaznego dla wagi rozgłosu eksperci ostrzegają przed zagrożeniami dla zdrowia dietetycznej coli. Zaledwie godzinę po spożyciu mogą już wystąpić komplikacje.
Spożycie, które może być niebezpieczne
Doktor. Khaled Kasem – znany ortodonta Impress z oddziałami na całym świecie – radzi pić przez słomkę i zaraz potem pić wodę. Należy podkreślić, że około 20 minut po wypiciu alkoholu organizm rozpoczyna proces magazynowania tłuszczu poprzez produkcję insuliny.
Specjaliści stomatologii wyjaśniają, że proces ten może się różnić w zależności od rodzaju sztucznego słodzika oraz obecności lub braku cukrzycy w organizmie.
„Insulina jest uwalniana przez nasz organizm w odpowiedzi na pokarm, zwłaszcza gdy obecne są węglowodany, pomagając w ten sposób we wchłanianiu tych składników odżywczych” – wyjaśnia dr hab. Matthew Snelson, badacz z Monash School of Biological Sciences i Victorian Heart Hospital, powiedział gazecie The Sun.
Nie ma dowodów na to, że substancje słodzące w dietetycznej coli, takie jak aspartam i acesulfam K, wpływają na produkcję insuliny.
Słodziki, które nie są zalecane
Jeśli Twoim zamiarem jest schudnąć, wiedz, że nawet słodziki o niskiej zawartości cukru nie są zalecane przez Światową Organizację Zdrowia. Wśród rodzajów sztucznych słodzików są sukraloza, sacharyna i aspartam, ten ostatni obecny w dietetycznej coli.
Warto pamiętać, że już po 40 minutach od pierwszego łyka napoju odczuwa się „efekt uzależnienia”, gdyż puszka 350 ml zawiera 46 miligramów kofeiny wywołującej to uczucie.
Po godzinie spożycia kofeina może wywołać uczucie pragnienia.
Chociaż Diet Coke ma mniej kofeiny niż zwykła wersja, nadal zawiera znaczny poziom kofeiny” – powiedział Juneja. „Kofeina działa moczopędnie, potencjalnie zwiększając odwodnienie”.
Jednak przedstawiciel Coca-Coli zapewnił The Sun, że produkty marki są „całkowicie bezpieczne i mogą być spożywane w ramach zrównoważonego stylu życia.
