Wiele osób ceni sobie estetykę w sypialni, aby czuć się dobrze; jednak, gdy dekoracja pokrywa się z dobre samopoczucie jest to, że problemy zaczynają się pojawiać. W tym przypadku dzieje się tak, ponieważ ilość światła wpływa na produkcję melatoniny, hormonu snu. Jeśli masz problemy z spać, lepiej uważaj.
Czytaj więcej: Zmień swój dom w minimalistyczny i nowoczesny wystrój
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Aby dobrze spać, niezbędne jest takie zorganizowanie otoczenia, aby w nocy było ciemno i cicho. W ten sposób, oprócz uczynienia otoczenia wygodnym i pięknym, zasłona podnosi jakość wypoczynku. Oto kilka wskazówek, jak wybrać najlepszą opcję dla swojego pokoju, gdy następnym razem pójdziesz na zakupy.
Zasłona może wpływać na jakość snu
Badania wykazały, że 65% Brazylijczyków ma złą jakość snu. Wśród przyczyn jest niewystarczająca produkcja melatoniny, która jest aktywowana, gdy nie ma bodźców świetlnych. Dlatego zasłony są bardzo ważne dla tych, którzy chcą dobrze spać. Poza tym, że znacząco upiększają otoczenie, niwelują problem nieprzespanych nocy. Sprawdź, jakie cechy powinna mieć dobra firana:
Jaki jest właściwy wybór na dobry sen?
Nie wybieraj tylko najciemniejszego. Aby zapewnić dobrą produkcję hormonu snu, należy wziąć pod uwagę takie czynniki, jak kolor, tekstura i tkanina, aby wybrać najlepszy rodzaj dla jakości wypoczynku.
Czy firanka musi być gruba?
Nie martw się o wybór najgrubszego materiału, ponieważ nie jest to konieczne. Z drugiej strony rozważ wybór zasłony z materiału, który nie przepuszcza światła. Lekka wyściółka jest opcją.
Czy może mieć otwartą działkę?
Jeśli jest to model z dziurami, należy go wyłożyć. W przeciwnym razie szczeliny w tkaninie pozwolą na przejście światła. Twój cel, jakim jest dobry sen, pójdzie na marne.
Jaki jest najbardziej idealny kolor?
Preferuj jaśniejsze kolory, ponieważ przekazują przesłanie spokoju i lekkości. Studia nt chromoterapia wskazują, że jasne kolory, takie jak pomarańczowy i czerwony, negatywnie wpływają na sen, ponieważ stymulują.
Czy zaciemnienie to dobra opcja?
Najlepszym sposobem zapobiegania przedostawaniu się światła do otoczenia jest stosowanie zasłon zaciemniających, ponieważ całkowicie uniemożliwiają one przenikanie światła, pozostawiając pomieszczenia ciemne i przytulne. Jest idealny na długi i wspaniały sen.