Zapalenie błędnika odnosi się do problemów z błędnikiem, strukturą, która stanowi część ucha wewnętrznego. W tym sensie wiedz, że jedzenie może wpływać na obraz. Dlatego rozdzielamy się 5 pokarmów, które poprawiają zapalenie błędnika abyś wiedział, jak złagodzić epizody tego problemu zdrowotnego.
Czytaj więcej: Sprawdź 6 produktów spożywczych, które mają więcej witaminy C niż pomarańcze
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Istnieje kilka czynników, które mogą powodować zapalenie błędnika, w tym stres, choroby układu krążenia, infekcje wirusy, nowotwory, a nawet cukrzyca i nadciśnienie, ponieważ są to choroby atakujące naczynia krwionośne i inne struktury lokalizacje. Ponadto objawy obejmują nudności, zawroty głowy, nudności, a nawet upadki.
5 pokarmów, które poprawiają zapalenie błędnika
Ponieważ jest to stan zapalny, dieta zapobiegająca epizodom zapalenia błędnika musi być uboga pokarmy, które sprzyjają stanom zapalnym, takie jak przetworzone mięso i pokarmy bogate w rafinowane mąki przykład. Z drugiej strony żywność zawierająca związki przeciwzapalne powinna być częścią codziennego spożycia.
1. Owoce i warzywa
Owoce i warzywa są bogate w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W tym sensie są dobrym źródłem związków przeciwzapalnych, takich jak likopen. Dlatego muszą być częścią codziennej diety, aby uniknąć epizodów zapalenia błędnika.
2. posiew
Nasiona dyni, sezamu, chia, słonecznika i lnu są bogate w dobre tłuszcze, które pomagają zmniejszyć stany zapalne w organizmie. Z tego powodu należy ich uważać za sprzymierzeńców w łagodzeniu zapalenia błędnika.
3. Ryba
Ryby takie jak łosoś, sardynki czy tuńczyk zawierają kwas omega 3, który działa przeciwzapalnie, a także poprawia funkcjonowanie układu nerwowego. Dlatego są dobrym sposobem na walkę ze stanami zapalnymi w labiryncie.
4. Całej żywności
Pełnowartościowa żywność, oprócz dużej zawartości błonnika, zawiera również witaminy, minerały, przeciwutleniacze i środki przeciwzapalne. Te pokarmy muszą być spożywane codziennie, aby złagodzić nie tylko zapalenie błędnika, ale także inne sąsiednie stany, które mogą wywołać stan zapalny.
5. Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek jest również bogata w dobre tłuszcze i zawiera dużo omega 6, który działa w połączeniu z omega 3. Dlatego warto spożywać go razem np. z rybami, aby zapewnić sobie działanie przeciwzapalne.
Oto niektóre pokarmy, które mogą pomóc złagodzić zapalenie błędnika. Jeśli masz poważne objawy tego problemu zdrowotnego, nie wahaj się zasięgnąć porady lekarza, aby uniknąć niepokojących konsekwencji.