To prawda, że nie ma gwarancji długiego życia w zdrowiu, ale jest coś innego spożywanie herbat. Zgodnie z zaleceniami członka National Geographic, Dana Buettnera, istnieje kilka sposobów na włączenie do diety zdrowych produktów, które mogą zapewnić długowieczność.
Buettner i inni badacze, po szeroko zakrojonych badaniach, stwierdzili, że istnieje dokładnie pięć regionów świata, które zostały uznane za „niebieskie strefy”, miejsca, w których ludzie gwarantują długowieczność: Kostaryka, Grecja, Ikaria, Włochy, Japonia i Kalifornia to miejsca, w których ludzie żyją zdrowy.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Kuchnia każdego miejsca wskazuje na ekskluzywność, ale mimo to Buettner i jego zespół ustalili, co ci długowieczni ludzie jedzą i piją. Badacz od razu zwrócił uwagę na podobieństwo: „ludzie we wszystkich niebieskich strefach piją herbatę”.
Kilka badań przeprowadzonych na całym świecie wykazało, że herbata przynosi kilka korzyści: kości mogą stać się silniejsze, podobnie jak mózg. Badania przeprowadzone w niebieskich strefach wykazały silny związek między spożywaniem dwóch lub więcej filiżanek herbaty dziennie a zapewnieniem długiego i zdrowego życia.
Trzy najlepsze herbaty na długie i zdrowe życie
1. ziołowe herbaty
W Grecji znaleźli kilka herbat sporządzonych z lokalnych ziół.
„Ikarianie piją napary z rozmarynu, dzikiej szałwii i herbaty z mniszka lekarskiego. Wszystkie zioła, o których wiadomo, że mają właściwości przeciwzapalny”, zwrócił uwagę Buettner. Badania wykazały, że przypadków demencji czy chorób, które bezpośrednio wpływają na mózg, jest niewiele.
2. herbata z ostropestu
We Włoszech herbatą, którą ludzie zwykle piją, jest ostropest plamisty: usuwa toksyny z organizmu, pomaga w trawieniu pokarmu oraz magazynuje duże ilości minerałów i witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ciało. Jest to zioło powszechnie kojarzone z profilaktyką raka.
3. Zielona herbata
W Japonii naukowcy stwierdzili, że zielona herbata jest spożywana z dużą regularnością. „Mieszkańcy Okinawy preferują zielone odmiany, które, jak wykazano, zmniejszają ryzyko chorób serca i różnych rodzajów raka” – poinformował Buettner. Herbata zapewnia poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego oraz chroni cały organizm przed silnymi toksynami.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.