Marchewka to korzeń, który jest doskonałym źródłem karotenoidów, potasu, błonnika i przeciwutleniaczy, które zapewniają wiele korzyści zdrowotnych. Promuje zdrowie wzroku, a także pomaga zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się, poprawia układ odpornościowy i zapobiega niektórym rodzajom raka.
Marchewkę można spożywać na surowo, gotowaną oraz w sokach i witaminach, będąc świetnym wyborem w sokach detoksykacyjnych.
Zobacz więcej
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Caruru: Poznaj korzyści zdrowotne i wszechstronność w…
Można go znaleźć w różnych kolorach: żółty, pomarańczowy, fioletowy, czerwony i biały. Główna różnica między nimi polega na ich składzie.
zalety marchwi
Marchew jest bogata w składniki odżywcze, takie jak pektyna, celuloza, lignina i hemiceluloza, które są silne w zwalczaniu zaparć i złego trawienia.
Ponieważ marchew jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak witamina A i polifenole, zapobiega uszkodzeniom komórek, przedwczesnemu starzeniu się i zmniejsza ryzyko raka płuc, piersi i przełyku.
Stosowanie soku z marchwi w okresie letnim może przynieść świetne efekty dla skóry, zawiera składniki odżywcze takie jak beta-karoten i luteina, które stymulują pigmentację skóry i nadal działają ochronnie przed promieniami UV.
Spożywanie tego pokarmu prawidłowo i codziennie może pomóc zwiększyć uczucie sytości, pomagając w ten sposób w utracie wagi. Witamina A odpowiada również za poprawę reakcji przeciwzapalnych w organizmie człowieka, stymulując komórki obronne pomagając wzmocnić odporność.
Jak mogę sadzić marchewki na własne potrzeby?
Uprawę można prowadzić bezpośrednio w gruncie lub w doniczkach. jeśli jest w glebie, ziemia musi być żyzna i zawierać świetne składniki materii organicznej. Wykop ziemię na głębokość mniej więcej 2 cm, pozostawiając odstęp 20 cm na każdą posadzoną marchewkę.
Umieść nasiona w otworze i przykryj ziemią.
Plantacje marchwi należy podlewać codziennie, ale należy uważać z ilością wody, aby ich nie przemoczyć i tym samym nie zgnić korzeni. Po pojawieniu się pierwszych sadzonek marchwi można ją podlewać co 3 dni. Bądź więc świadomy niebezpieczeństw związanych z chwastami, mogą one zaszkodzić sadzeniu.
Wreszcie czas na zbiory nastąpi, gdy najstarsze liście będą pożółkłe, suche lub zakrzywione. Przybliżony czas to od 80 do 120 dni. Zasady te dotyczą tak samo sadzenia w wazonach, z tą różnicą, że głębokość dołków, w które trafią sadzonki, musi być o 5 cm większa niż zwykła marchewka.
Pamiętaj, aby zrobić dziury w dnie doniczek, aby woda mogła odpływać, a tym samym nie pozostawiać zbyt mokrej gleby.
Więc teraz, gdy wiesz, jak sadzić marchewki w domu, nadszedł czas, aby zacząć mieć własną plantację.
Polub ten post? Chcieć wiedzieć więcej? Wymeldować się: Jak uprawiać granat w wazonie i cieszyć się wszystkimi jego właściwościami przeciwzapalnymi, antyseptycznymi i przeciwutleniającymi
