Od czasu do czasu nachodzi nas ochota na słodycze, zwłaszcza po posiłkach, prawda? Jednakże, gdy przestrzegamy żywieniowego planu żywieniowego, nie możemy przesadzać z cukrami i tłuszczami. Mając to na uwadze, oto pięć pysznych opcji desery dla dietetyków. Sprawdź koniecznie!
Czytaj więcej: Poznaj niezliczone korzyści płynące z jedzenia rodzynek i nie narzekaj już na to!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Czekolada 70% kakao
Spożywanie gorzkiej czekolady po posiłkach może nawet przynieść korzyści zdrowotne, takie jak lepszy metabolizm i kontrola cholesterolu.
Dlatego jego spożycie jest nawet zalecane, ponieważ jego właściwości obejmują również wzrost libido, kontrola poziomu cukru we krwi, regulacja organizmu i równowaga jego poziomu cholesterol.
Płatki
Płatki zbożowe to doskonała alternatywa, aby zaspokoić ochotę na coś pysznego i słodkiego między posiłkami w ciągu dnia, nie przerywając diety. Na rynku dostępnych jest kilka opcji, niektóre jednak mają w swoim składzie sztuczne słodziki i barwniki. Dlatego należy uważać, aby spożywać tylko te, które nie zawierają dodatków.
Masło orzechowe
Masło orzechowe może być kluczowym sprzymierzeńcem w procesie dążenia do zdrowszego życia. Chociaż jest to pokarm tłusty, w dopuszczalnych ilościach do codziennego spożycia, ma tę zaletę, że gasi pragnienie słodkiego poczęstunku. Oznacza to, że przy niewielkiej ilości już poczujesz się usatysfakcjonowany.
Owies
Płatki owsiane to bardzo wszechstronne jedzenie, ponieważ dobrze komponuje się z każdym innym jedzeniem, a ponadto jest bardzo odżywcze i naturalne. Dlatego, czy to w smoothie z odtłuszczonym mlekiem, zmieszanym z płatkami zbożowymi, czy na wierzchu sałatki owocowej, nada Twojemu deserowi zupełnie wyjątkowy smak.
Suszone owoce
Jednym z najlepszych sposobów na zaspokojenie apetytu na słodycze są suszone lub odwodnione owoce, które zawierają niezbędną ilość cukru bez szkody dla organizmu. Dlatego zaleca się, aby zawsze mieć je przy sobie, gdy pojawi się ochota.