Międzynarodowa Federacja Diabetologiczna szacuje, że do 2030 roku na całym świecie na cukrzycę typu 2 będzie chorować około 650 milionów ludzi. Obecnie sytuacja nie jest zachęcająca. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała tę chorobę za pandemię. Z tego powodu 19 badań wykazało związek między spożywaniem herbaty a zapobieganiem cukrzyca nabyty. Dowiedz się, jakie są herbaty kto może pomóc i jaka jest potrzebna dzienna kwota
Czytaj więcej: 5 codziennych nawyków, które mogą powodować cukrzycę; wiedzieć, czym są i zacząć ich unikać
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Herbaty zapobiegające cukrzycy typu 2
Cukrzyca nabyta, cukrzyca o późnym początku lub cukrzyca typu 2. Istnieje kilka nazw choroby, uważanej za główną przyczynę śmierci związaną z innymi chorobami. Wiadomo wszystkim, że wiąże się z czynnikami ryzyka, takimi jak otyłość, siedzący tryb życia, nadciśnienie tętnicze, długotrwałe stosowanie leków, a nawet stres emocjonalny.
Zrozumienie jego przyczyn i zwalczanie czynników chorobotwórczych może przynieść długoterminowe korzyści. Według 19 powiązanych badań i zebranych w jednym przeglądzie integracyjnym zauważono, że prosta praktyka, taka jak spożywanie herbat, może zapobiegać chorobie.
Jak przeprowadzono badanie?
W badaniu wzięło udział 5199 dorosłych, którzy mieli średnio 42 lata. W latach 1997-2009 były one obserwowane przez badaczy. W czasie badania wszyscy ochotnicy wypełnili kwestionariusze dotyczące ich nawyków żywieniowych i picia – w tym herbaty.
Jakie były wyniki?
Około 46% piło herbatę codziennie, a u 10% ochotników rozwinęła się cukrzyca. Na podstawie tego wyniku powiązali pacjentów z cukrzycą z innymi czynnikami, takimi jak otyłość, wiek, aktywność fizyczna i płeć.
Jakie były wnioski?
W porównaniu z innymi 19 poprzednimi badaniami stwierdzono, że każda filiżanka czarnej, zielonej lub oolong herbaty spożywana codziennie może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 o około 1%.
Obliczono, że ci, którzy piją do trzech filiżanek herbaty dziennie, są o 4% mniej narażeni na rozwój choroby. Ci, którzy piją więcej niż cztery filiżanki, zmniejszają to ryzyko nawet o 17%.
