O Zielona herbata jest to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie i jest częścią rutyny wielu ludzi. Ale o czym chyba prawie nikt nie wie, że ma właściwości gwarantujące walkę z tłuszczem brzusznym i trzewnej, w tym, według badań, redukcję tego typu tkanki tłuszczowej można dostrzec w ciągu kilku tygodnie.
Przewiń w dół, aby dowiedzieć się więcej.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czytaj więcej: Zdrowie: 7 pokarmów bogatych w magnez, które powinieneś dodać do swojej diety
Zielona herbata a walka z tłuszczem brzusznym i trzewnym
Badanie przeprowadzone przez Journal of Functional Foods, w którym wzięło udział ponad 100 osób dorosłych, zakończyło się w połowie przeprowadzonych badań, że zielona herbata jest doskonałym sprzymierzeńcem w walce z tłuszczem trzewnym (który obejmuje narządy) oraz brzuszny.
Do tego badania wykorzystano 104 dorosłych Chińczyków w wieku od 20 do 65 lat, gdzie powinni spożywać codziennie i przez 12 tygodni 609 mg katechiny i 68,7 mg placebo lub kofeina.
Tak więc tkankę tłuszczową w jamie brzusznej i masę ciała mierzono w 8. i 12. tygodniu i na podstawie tych ocen ustalono odkryli, że ludzie, którzy pili herbatę i napoje zawierające kofeinę, stracili dużo tłuszczu trzewnego, a także wagę ciało.
Ale dlaczego zielona herbata odchudza?
Prawda jest taka, że katechina, obecna w zielonej herbacie, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, oprócz działania neuroprotekcyjnego, które pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Powody, dla których warto pić zieloną herbatę:
Oprócz wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej trzewnej i brzusznej, zielona herbata jest doskonała dla zdrowia i nic dziwnego, że jest napojem kojarzonym ze zdrowym stylem życia. Sprawdź niektóre zalety zielonej herbaty:
- Bogaty w żelazo, potas, witaminy z grupy B; E i C, wapń, magnez, cynk, aminokwasy i kofeina;
- Istnieje więcej niż jeden sposób przyjmowania: gorący, mrożony iw kapsułkach;
- Jest super orzeźwiający;
- Wzmacnia organizm;
- Zapobiega chorobom;
- Poprawia funkcję mózgu;
- Zmniejsza ryzyko raka;
- Zwiększa wydolność fizyczną.