Dzięki uderzającemu smakowi woda kokosowa jest ulubieńcem i ważnym sprzymierzeńcem naszego zdrowia. W końcu napój zawiera wiele składników odżywczych, które pomagają od nawilżenia po obniżenie ciśnienia krwi! Śledź ten artykuł i dowiedz się więcej o Korzyści z wody kokosowej!
Czytaj więcej: Co jest zdrowsze: sok z trzciny cukrowej czy woda kokosowa?
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Korzyści z wody kokosowej
Wśród korzyści płynących z wody kokosowej są nawodnienie, powrót do zdrowia po kacu, zapobieganie skurczom, obniżenie ciśnienia krwi i wymiana elektrolitów! Sprawdź to poniżej!
Uwodnienie
Nawodnienie jest prawdopodobnie jedną z najbardziej znanych zalet wody kokosowej. W końcu napój słynie z tego, że pomaga uzupełnić utracone płyny, na przykład w przypadku wymiotów i biegunki!
powrót do zdrowia po kacu
Po nadmiernym spożyciu napojów alkoholowych często następnego dnia pojawia się słynny kac, a my mamy bóle głowy i mdłości. Dzieje się tak, ponieważ alkohol jest potencjalną przyczyną odwodnienia naszego organizmu.
W ten sposób woda kokosowa staje się wspaniałym sprzymierzeńcem następnego dnia, ponieważ pomaga nawodnić organizm i zmniejszyć kaca!
Zapobiega skurczom
Woda kokosowa jest bogata w minerał zwany potasem, składnik odżywczy odpowiedzialny za skurcze mięśni. Dlatego, ponieważ jest bogata w wodę kokosową, jej spożywanie równoważy ilość potasu w organizmie i pomaga zapobiegać skurczom, czyli mimowolnym skurczom mięśni!
Obniżenie ciśnienia krwi
Podobnie jak skurcze, potas pomaga również obniżyć ciśnienie krwi. W końcu potas to pierwiastek o właściwościach rozszerzających naczynia krwionośne, czyli pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i poprawiać przepływ krwi!
Uzupełnianie elektrolitów po wysiłku fizycznym
Kiedy wykonujemy jakąś aktywność fizyczną, szczególnie latem, często dużo się pocimy. Jednak podczas wysiłku fizycznego traci się minerały, takie jak sód, potas i magnez.
Zatem te trzy minerały są częścią równowagi poziomów płynów w organizmie, otrzymując nazwę elektrolitów. Tak więc, ponieważ jest bogata w te minerały, woda kokosowa pomaga zastąpić to, co zostało utracone.
