Syndrom jelito Zaburzenia drażliwości (IBS) to stan, który dotyka od 10 do 15% światowej populacji. Ten przewlekły stan jest zwykle związany ze stresem, z powodu dysfunkcji autonomicznego układu nerwowego, braku równowagi bakteryjnej i ogólnego stanu zapalnego.
Dzięki temu istnieją pokarmy, które mogą być szkodliwe dla osób z tą chorobą. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, wiedz, że są owoce, których powinieneś unikać za wszelką cenę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Owoce, których powinieneś unikać, jeśli masz IBS
Z powodu tego stanu niektóre pokarmy, bez względu na to, jak zdrowe i pożywne są, takie jak niektóre owoce, mogą być dość szkodliwe.
Niektóre z nich okazują się niebezpieczne dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego ze względu na fakt, że są one zwykle bogate w błonnik rozpuszczalny, cukry ulegające fermentacji i kwasy tłuszczowe. Substancje te, jeśli nie są dobrze trawione, mogą powodować wzdęcia, bóle brzucha i inne dolegliwości związane z IBS.
Innym szkodliwym czynnikiem w spożyciu tych owoców dla osób cierpiących na ten stan jest fakt, że niektóre owoce mogą gromadzić duże ilości nierozpuszczalnych włókien, które mogą powodować odwodnienie i zwiększone skurcze abs.
Dlatego wiedza o owocach, których należy unikać, staje się niezbędna dla tych ludzi.
Pozbądź się kwaśnych owoców
Kryzysy zespołu jelita drażliwego można pogorszyć, jedząc kwaśne owoce, takie jak pomarańcze, cytryny, ananasy i mandarynki. Owoce te mogą powodować biegunkę, silne skurcze i bóle brzucha.
W przypadku ciągłego spożywania przypadek może prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak anemia, problemy z nerkami, a nawet zapalenie żołądka i jelit.
Niezbędna jest obserwacja lekarska
Bardzo ważne jest ścisłe monitorowanie stanu, rozumienie i unikanie pokarmów, które nasilają objawy wywołane przez ten stan.
Dlatego skonsultuj się z dietetykami i gastroenterologami, aby stworzyć odpowiednią dietę, jest niezbędna, aby osoby z zespołem jelita drażliwego mogły mieć dobrą jakość życia. życie.
Dbanie o zdrowie psychiczne jest ważne
Układ trawienny jest w konsekwencji dotknięty przewlekłymi problemami ze stresem, spowalniającymi lub przyspieszającymi pasaż jelitowy.
A więc oprócz monitoringu odżywczy, obserwacja psychologiczna i praktyka częstej aktywności fizycznej to ważne punkty umożliwiające lepsze radzenie sobie z tym zespołem.