Żurawina: zalety tego kwaśnego i pożywnego owocu są niezliczone

Złożony z witamin C i E owoc żurawiny oferuje również przeciwutleniacze tym, którzy go spożywają. Może być spożywany w naturze, suszony, w syropie i jako sok, ale jego pojedyncze użycie nie ma tak dużego efektu jak kiedy wiąże się ze zdrowymi praktykami, takimi jak aktywność fizyczna, zbilansowana dieta i kontrola uzależniających nawyków, takich jak palenie i alkoholizm.

Więc odkryj teraz zalety żurawina i dodaj go do swojej rutyny żywieniowej, kojarząc go z bardziej aktywnym trybem życia.

Czytaj więcej:Zapisz: Lista najtańszych owoców i warzyw w najbliższych miesiącach

zalety żurawiny

Sprawdź poniżej zalety żurawiny i zacznij ją spożywać, aby uzyskać dostęp do wszystkich jej zalet.

Zapobiega infekcjom

Ponieważ jest bogata w witaminę C, antocyjany, proantocyjanidyny, flawonoidy i katechiny, żurawina zwalcza i zapobiega infekcje dróg moczowych, biorąc pod uwagę, że substancje te eliminują obecne w nich toksyny i bakterie system.

Pomaga w przewodzie pokarmowym

Ponadto poprawia trawienie i reguluje pracę jelit dzięki błonnikowi oraz zawartym w nim kwasom: kaprynowym, askorbinowym, octowym, jabłkowym i cytrynowym. A jeśli myślisz, że na tym kończą się korzyści, to bardzo się mylisz! Żurawina pomaga również w odchudzaniu, ze względu na funkcję redukcji tłuszczu we krwi.

Doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry.

Ponadto zwalcza przedwczesne starzenie, zwiększa przepływ moczu i zwiększa zdolność gojenia się skóry. Owoc pomaga również w leczeniu osób cierpiących na pęcherz neurogenny, oprócz wielu innych korzyści.

Warto pamiętać, że ze względu na obecne w żurawinie przeciwutleniacze, spożywają ją osoby chorujące na cukrzycę typu 2, nowotwory, choroby układu krążenia i wiele innych schorzeń.

Wreszcie, jak stwierdzono na początku artykułu, korzyści płynące z tego owocu można zwiększyć, jeśli są one powiązane z dobrymi nawykami ruchowymi, takimi jak ćwiczenia fizyczne. Jeśli więc zamierzasz spożywać żurawinę, pamiętaj o ćwiczeniach.