Konsumpcja kiełbasek, fast foodów i instant foodów jest częścią rzeczywistości wielu Brazylijczyków, ale co z tego niektórzy nie wiedzą, że te pokarmy mogą szkodzić naszemu zdrowiu, a zwłaszcza prawidłowemu funkcjonowaniu serca.
Większość z tych produktów jest przetworzona i półprzetworzona, więc mają wysoki poziom cholesterolu, tłuszczów nasyconych, sodu, barwników i konserwantów. Wszystko to w nadmiarze w organizmie może powodować problemy.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Nie chodzi o to, aby przestać jeść te produkty, ale o zmniejszenie częstotliwości ich spożywania. W ten sposób uchronimy nasz organizm przed przyszłymi chorobami.
Myśląc o tym, stworzyliśmy listę produktów, które mogą zaszkodzić naszemu organizmowi, są to:
- kiełbaski
Spożywanie salami, mortadeli, szynki, kiełbasy i kiełbasy może zwiększyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu lub zawału serca, ponieważ są one bogate w tłuszcze nasycone i zwiększają poziom cholesterolu we krwi
Ponadto ta żywność ma nadmiar sodu i barwników, które mogą powodować alergie i problemy żołądkowe.
Wreszcie konserwanty stosowane w celu wydłużenia trwałości tego produktu, takie jak azotyny i azotany, po dotarciu do naszego organizmu są metabolizowane do substancji o potencjale rakotwórczym.
- buliony i przyprawy
Jeśli nadal jesteś biegły w gotowaniu z kostkami przyprawowymi lub przemysłowymi bulionami, wiedz, że musisz zmienić swoje nastawienie i zacząć przygotowywać własne przyprawy.
To dlatego, że produkty te składają się z dużej ilości sodu, glutaminianu sodu, konserwantów, aromatów, tłuszczu, a nawet cukru.
Nadmiar sodu wiąże się z nadciśnieniem, zawałem serca, problemami z zatrzymywaniem płynów i rozlewami.
Glutaminian sodu oddziałuje na komórki układu nerwowego i może je uszkadzać, przez co może rozwinąć się w zaburzenia psychiczne, chorobę Parkinsona, a nawet Alzheimera.
- Ciasteczka i przekąski
Każde dziecko uwielbia te produkty, ale dobrze jest się dwa razy zastanowić, zanim je zaoferuje.
Nadziewane herbatniki są bogate w tłuszcze nasycone, które mogą zaburzać równowagę poziomu cholesterolu w organizmie i powodować choroby, takie jak otyłość, cukrzyca i nadciśnienie.
Ponadto barwniki, które nadają atrakcyjny kolor tym pokarmom, są związane z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi.
Przekąski, oprócz wysokiego poziomu sodu i tłuszczu, zawierają również glutaminian sodu, o którym mówiliśmy powyżej.
Na koniec, czy ten tekst był dla Ciebie interesujący i chcesz przeczytać więcej na ten lub inny interesujący temat? Wystarczająco Kliknij tutaj!
