Nasze ciało i umysł są ze sobą połączone, więc praca nad nimi może pomóc rozwiązać wiele problemów. Na przykład, gdy masz problemy z Lęk To jest stres. Nasz organizm zareaguje zachorowaniem, aby pokazać, że też nie jest dobrze. Alternatywą, która pomoże ci w tym momencie i spróbuje ponownie połączyć te dwa elementy, jest użycie dźwięków. W tym artykule pokażemy sposoby, które umożliwiają wykorzystanie ich jako narzędzia uzdrawiającego.
Czytaj więcej: Śpiew ptaków pomaga złagodzić niepokój, podczas gdy odgłosy ruchu ulicznego stają się silniejsze
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Dowiedz się, jak korzystać z tej starożytnej terapii, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne
Ta technika może pomóc w poprawie zdrowia psychicznego, psychicznego, emocjonalnego i fizycznego.
Doktor. Anju Sharma jest specjalistą i tłumaczy, że terapia ta wymaga długiego procesu, ale przynoszącego efekty. Wibracje dostają się do naszego ciała przez nerwy obecne w mózgu, a następnie krążą po całym ciele. Na każdą wibrację ciało może reagować pozytywnie lub negatywnie.
Sharma jest przykładem tego, że wibracje wytwarzane na przykład przez muzykę rockową mogą powodować irytację, podczas gdy wibracje wytwarzane przez instrument muzyczny mogą uspokajać. W ten i wiele innych sposobów terapia dźwiękiem – choć stopniowo – poprawia ogólny stan zdrowia.
Ekspert sugeruje 3 różne sposoby wykorzystania dźwięku
1. mantry
Oprócz wykorzystania w rytuałach religijnych i duchowych, mogą również pomóc w leczeniu. Dzieje się tak, ponieważ są one związane z silnymi wibracjami, które mogą wpływać na umysł i ciało. Śpiewając je, kierujesz swoją energię i ostatecznie dostosowujesz swoją równowagę. Wybór mantry zależy od ciebie, więc szukaj takiej, z którą się identyfikujesz.
2. Róg
Praktyka śpiewu pomaga ukierunkować pozytywne energie. Niektóre propozycje piosenek to Om, Aum lub Sat Nam. Te opcje są silne i mogą natychmiast poprawić nastrój, pozostawiając uczucie spokoju i pozytywnego nastawienia. Ćwiczenie intonowania powinno być wykonywane w cichym miejscu, gdzie możesz z otwartym sercem wyrazić wszystkie swoje uczucia.
3. Korzystaj z narzędzi wsparcia
Inną alternatywą jest użycie instrumentów pomocnych w tym procesie. Mogą to być miski, gongi lub dzwonki. To nie ma znaczenia. Emisja wytwarzanych przez niego dźwięków musi być niezwykle pozytywna i mocna. Poświęć trochę czasu na ich naukę i przećwicz później. Świetną opcją jest połączenie tych instrumentów z medytacją. Zwiększy to korzyści.