Czy kiedykolwiek pokłóciłeś się z członkiem rodziny, przyjacielem lub chłopakiem, a potem ta osoba nie odzywała się do ciebie przez wiele godzin, dni, a nawet tygodni? Wiedz, że to się nazywa ciche leczenie i jest formą nadużycia występującą w różnych typach relacji. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać nieszkodliwe, ale ta taktyka przemocy psychicznej może mieć poważne konsekwencje.
Czytaj więcej:Ostrożny! Poznaj 5 czerwonych flag związku
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Cichy zabieg – na czym polega?
Ciche traktowanie jest zasadniczo formą kary, która polega na ignorowaniu kogoś przez pewien czas. Jest to więc pasywno-agresywna taktyka manipulacji wyrażająca pogardę, mająca na celu kontrolę. Wielu z nas już stosuje ten zabieg, nawet nieświadomie.
Ponieważ jest to subtelna forma manipulacji, osoba doświadczająca tego typu przemocy emocjonalnej może mieć trudności z rozpoznaniem problemu. Zwłaszcza, że coś takiego zwykle oczekuje się, że wydarzy się tylko w związkach romantycznych, ale ciche traktowanie może wystąpić w każdym związku.
Konsekwencje cichego leczenia
Podobnie jak w przypadku wszystkich form przemocy psychicznej, milczące traktowanie ma bardzo nieprzyjemne konsekwencje dla tych, którzy go doświadczają. Z tego powodu ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z tą sytuacją. Sprawdź poniżej, jakie są najczęstsze skutki tego typu nadużyć.
- zmiany behawioralne
Ciągłe ignorowanie może sprawić, że osoba będzie zachowywać się w inny sposób niż zwykle, na przykład zawsze kwestionując sobie i osobom wokół ciebie oraz wątpić w swoje przekonania i umiejętności w sytuacjach, w których zwykle to robisz zaufanie.
- ataki lęku
Kiedy osoba jest poddawana cichemu leczeniu, często zastanawia się, dlaczego tak się dzieje, i często dochodzi do intensywnego wycofania z powodu braku kontaktu z drugą osobą. Wszystko to może powodować ataki lęku, zwłaszcza u tych, którzy już są niespokojni.
- koniec związków
Wiele osób reaguje na milczące traktowanie, próbując zrozumieć, co się stało i chcąc naprawić problem, ale w niektórych sytuacjach dystans służy jedynie pogorszeniu relacji, a w konsekwencji jej zakończeniu ostateczny.
- Jak poradzić sobie z cichym leczeniem?
Nie izoluj się, szukaj wsparcia u osób, którym ufasz. Ponadto ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc do psychologa, jeśli zauważysz którykolwiek z wyżej wymienionych efektów, takich jak napady lęku i zmiany w zachowaniu.