Nie ma nic gorszego niż przebywanie z ból brzucha, Czyż nie? W końcu jest to praktycznie niekontrolowany stan, który może nawet postawić nas w niektórych kłopotliwych sytuacjach, zwłaszcza gdy nie ma nas w domu. Na szczęście są tacy żywność świetnie leczy biegunkę. Dowiedz się poniżej, czym one są i pozbądź się problemów z jelitami.
Czytaj więcej: Odkryj związek między jelitami a naszym mózgiem
Zobacz więcej
Uwaga: TA trująca roślina spowodowała, że młody mężczyzna wylądował w szpitalu
Google opracowuje narzędzie AI, które pomoże dziennikarzom w…
Biegunka może być wynikiem kilku problemów, takich jak rozregulowane jedzenie, zatrucie pokarmowe, a nawet niepokój. Z tego powodu ważne jest, aby zwracać uwagę na sygnały wysyłane przez twoje ciało, takie jak liczba wizyt w toalecie, a nawet tekstura i konsystencja stolca.
Najlepsze pokarmy, których należy się pozbyć biegunka
Banan
Kto nigdy nie słyszał o „jedz banana, który łapie”? Ta wiedza jest bardzo popularna wśród osób starszych, takich jak nasi dziadkowie i ma sens. To dlatego, że ten owoc jest bardzo bogaty w niektóre składniki odżywcze, takie jak magnez i potas, które normalnie są tracone podczas wypróżniania. Ponadto pomaga wchłaniać wodę z naszych jelit, co może sprawić, że stolec będzie bardziej stały.
Ryż
Ryż doskonale reguluje pracę jelit i zwalcza biegunkę. Pokarm zawiera witaminy z grupy B, które stają się niezbędne do odbudowy jelitowa flora bakteryjna. W końcu organizm ludzki nie produkuje wydajnie tych składników odżywczych, zwłaszcza podczas napadów biegunki.
Ziemniaki
Będąc węglowodanem, ziemniaki nie są pierwszym pokarmem, o którym myślimy, jeśli chodzi o rozwiązanie biegunki. Są jednak bogate we właściwości, które pomagają regulować chemicznie nasz organizm, co pomaga zrównoważyć jelita. Ponadto są bogate w wapń i żelazo, poprawiając również nasz układ odpornościowy.
Arbuz
Coś często pomijanego podczas napadów biegunki to nawodnienie. W tym przypadku arbuzy są doskonałym źródłem wody, która pomaga nawodnić nasz organizm i uniknąć niektórych problemów spowodowanych bólami brzucha i rozregulowanymi jelitami.
