Faktem jest, że w naszym cyklu społecznym zawsze są ludzie o wysokich umiejętnościach manipulacyjnych, którzy ostatecznie wpływają bezpośrednio na otoczenie. Ten sposób działania nazywa się gaslightingiem. Po zidentyfikowaniu tych postaw zaczęliśmy bardziej przyglądać się zapalnikom. Jednak musimy również zwrócić uwagę na to, czy nie ma w nas wewnętrznego zapalnika.
Zwróć uwagę na cechy zapalniczki gazowej
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
To już fakt, że środowisko, w którym dziecko się wychowuje, wiele mówi o tym, jakim dorosłym się stanie. Kiedy znajdują się w sytuacjach, w których większość ich potrzeb nie jest zaspokojona, zaczynają się żerować przekonanie, że mogą ufać tylko sobie i że to dzięki nim potrzeby zostaną zaspokojone.
Jednak te dzieci zaczynają nieustannie wierzyć, że nie są wystarczająco dobre i że ciągle zawodzą. W obliczu tego niezwykle karalnego scenariusza stają się coraz bardziej wymagający.
Oprócz czynników wymienionych powyżej, musimy wziąć pod uwagę, że istnieją sytuacje, w których dzieci są poniżani i maltretowani, w związku z czym zaczynają rozwijać poczucie wstydu, strachu i opuszczenia.
I tak zaczyna się toksyczny związek poprzez negatywną rozmowę między niepewnym dzieckiem a bardzo silnym krytykiem wewnętrznym. To relacja nazywa się gaslightingiem.
Sprawdź poniżej 5 wewnętrznych cech osób cierpiących na gaslighting:
- Czują potrzebę posiadania zawsze racji i nie lubią przeciwnych opinii;
- Są w stanie zmusić cię do ciągłego zadawania sobie pytań;
- Wykorzystuje Twoje słabe punkty, aby nieustannie Cię atakować;
- Używają gróźb, aby postawić ludzi w sytuacji odrzucenia;
- Manipulują wszystkimi, aż uwierzą wyłącznie w nich.
Dobrą rzeczą w tym wszystkim jest to, że istnieją sposoby na odzyskanie zinternalizowanych zapisów jako dziecko. Po pierwsze, należy mieć świadomość, że możliwe jest założenie osobowości z częściami, czyli tzw Krytyk wewnętrzny istnieje, ale możliwe jest, aby „prawdziwe ja” przemówiło głośniej i zrównoważyło wszystko uczucia.
Przejęcie władzy nad wewnętrznym krytykiem ma kluczowe znaczenie, podobnie jak uważne wyczucie, kiedy on mówi. Dowiedz się także, jak rozpoznać, jak się czujesz, gdy działa wewnętrzny krytyk. Na koniec przeciwstaw się temu i zaopiekuj się swoim wrażliwym wewnętrznym dzieckiem, które odczuwa strach i wstyd.
