Wiemy, że zachowanie mózgu zmienia się w ciągu dnia zgodnie z naszym rytmem dobowym (naszym zegarem biologicznym). Hipoteza, według grupy amerykańskich naukowców, jest taka, że a Zmiana w mózgu po północy, czyniąc nas bardziej impulsywnymi i emocjonalnymi. Wynika to z faktu, że dla organizmu oczekiwaniem jest to, że śpimy. Czytaj dalej i dowiedz się więcej o badaniu i jego wynikach.
Czytaj więcej:Badania pokazują, że mózg „słyszy” nawet podczas snu
Zobacz więcej
Uwaga: TA trująca roślina spowodowała, że młody mężczyzna wylądował w szpitalu
Google opracowuje narzędzie AI, które pomoże dziennikarzom w…
Znaczenie cyklu okołodobowego
Wewnętrzny zegar wyznacza 24-godzinny (1-dniowy) rytm naszego organizmu, regulując naszą aktywność dobową. Decyduje o wielu zachowaniach, takich jak nasz harmonogram snu, czujność i aktywność, a także o której godzinie się budzimy. Oprócz wpływu na ciśnienie krwi, apetyt, temperaturę ciała i hormony.
Ten cykl nie tylko zakłóca nasze emocje lub energię, której używamy w naszych codziennych czynnościach, ale może również narazić nas na sytuacje, które mogą prowadzić do choroby. Dlatego ten cykl jest tak ważny w naszym życiu!
Badanie opublikowane w czasopiśmie naukowym
W niedawnym artykule opublikowanym w czasopiśmie Frontiers in Network Psychology zespół sugeruje, że brak snu w nocy prowadzi do znaczących zmian neurofizjologicznych w mózgu. W ten sposób zmieniają sposób, w jaki wchodzimy w interakcje ze światem, zwłaszcza w działaniach związanych z przetwarzaniem nagród i informacji, a także kontrolowaniem impulsów. Na przykład napad na lodówkę, wypicie kolejnej butelki wina lub negatywne myśli dominują w tym czasie z powodu zmian w mózgu.
Teoria o zmianie mózgu po północy
Elizabeth Kleiman, badaczka z Massachusetts General Hospital, wyjaśniła, że podstawową ideą jest perspektywa globalnej ewolucji, zegar biologiczny jest dostrojony do procesu promującego sen, a nie do tej części, która nie pozwala ci zasnąć o godzinie 00:00 Wiemy, że miliony ludzi nie śpią w środku nocy, ale istnieją również dowody na to, że ich mózgi nie działają tak samo jak w ciągu dnia. Jednak naukowiec twierdzi, że wpływa to na zdrowie i dlatego należy przeprowadzić więcej badań.
Negatywne konsekwencje dla nawyków
Myśląc o codziennych doświadczeniach, często śpimy po północy, aby przeglądać media społecznościowe lub oglądać seriale. Ponadto możliwe jest, że w tych godzinach pojawi się nieoczekiwany kac alkoholowy lub rozwiną się inne impulsywne zachowania.
Przedstawiona dzisiaj teoria sugeruje jednak, że po północy jesteśmy bardziej skłonni ulegać tym pokusom niż w ciągu dnia. Jedno z możliwych wyjaśnień ma związek z dopaminą, która jest wytwarzana w większej ilości przez organizm w nocy i może zakłócać nasz system nagradzania.
