Każdego dnia miliony ludzi cierpią na problemy żołądkowe. Ogólnie rzecz biorąc, wiele z nich jest wynikiem niezbilansowanej diety, którą można zatem poprawić, wprowadzając pewne zmiany nawyków. Z tego powodu ważne jest, aby wiedzieć, które pokarmy mogą nasilać refluks lub powodować inne problemy w organizmie.
Czytaj więcej: Dowiedz się, jak walczyć ze zgagą i refluksem za pomocą tych potężnych pokarmów
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Co to jest refluks?
Zasadniczo refluks to cofanie się dowolnego płynu przez zawór. Z tego powodu można go znaleźć w różnych częściach naszego ciała, nawet w sercu. Jeśli jednak dojdzie do tego uczucia, że jedzenie nie poszło dobrze i wydaje się, że chce wrócić do ust, to jest to refluks żołądkowo-przełykowy. Wkrótce charakteryzuje się powrotem pokarmu w żołądku do przełyku. Na ogół występuje w przypadku bardzo ciężkich i tłustych potraw.
Choroba ta występuje u 10 do 20% dorosłych, ale może również dotykać dzieci, często od urodzenia. Jeśli masz ten objaw, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby zidentyfikować źródło problemu. W końcu to wyraźny znak, że coś jest nie tak z twoim organizmem. Dlatego, gdy zwieracz przełyku nie spełnia prawidłowo swojej funkcji, czyli zatrzymywania płynu żołądkowego w narządzie, może przysporzyć człowiekowi wiele dyskomfortu.
Jakich pokarmów unikać?
Przyjęcie zdrowych nawyków, takich jak wykonywanie ćwiczeń fizycznych, a przede wszystkim utrzymywanie zbilansowanej diety, bardzo pomoże uniknąć refluksu. W tym za wszelką cenę należy unikać niektórych określonych pokarmów, aby zawartość żołądka pozostała na swoim miejscu. Czy oni są:
- Kawa;
- Cebula;
- Niektóre owoce cytrusowe, takie jak cytryna i ananas;
- Pomidor;
- Mennica;
- Mennica;
- Tłuste i smażone potrawy.
W ten sposób, unikając tych pokarmów, możesz znacznie zmniejszyć skutki i objawy refluksu. Jednak ważne jest również, aby zrozumieć, że każdy przypadek może mieć różne motywacje. Ponadto stopień każdego problemu może się znacznie różnić, co wymaga różnych metod leczenia i podejścia. Dlatego ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarskiej, aby specjaliści mogli zalecić najlepszą alternatywę.
W połączeniu z odpowiednim leczeniem dla każdego stopnia refluksu i informacjami od profesjonalisty, możliwe jest zmniejszenie skutków tego problemu.