Imię "ultra przetworzone” może wywołać u niektórych lekkie zdziwienie. Jeśli przetworzonej żywności należy unikać, czy możesz sobie wyobrazić żywność ultra przetworzoną? Ale wielu Brazylijczyków tego ściśle nie przestrzega. Przetworzona żywność znajduje się obecnie na stołach wielu ludzi.
Wybory mogą nie być tak zdrowe, jak nam się wydaje. Kto by powiedział na przykład, że baton proteinowy nie jest tak zdrowy, jak sobie wyobrażamy? Karma ma niewiele zalet, wysoki stopień uprzemysłowienia i skład cukru. Tak wyjaśnił Isaac Nunes, dietetyk sportowy w klinice Saúde Imediata w Brasilii.
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Ideałem jest spożywanie jak największej ilości naturalnych pokarmów, bez dodawania przetworzonej żywności. Czas może pokazać szkody, jakie może spowodować industrializacja.
„Te produkty spożywcze są produkowane w kilku etapach przetwarzania i zawierają substancje syntetyzowane w laboratoriach. Nie da się zredukować tych składników w domu” – powiedział dietetyk.
Żywność wysoko przetworzona spożywana na co dzień
batony proteinowe
Są one połączone z dietą zdrowy. Zwykle osoba nosi go w torebce, jeśli jest głodna. Jednak wielu nie wie, że baton zawiera nie tylko białko. Stosowane są inne składy, które mogą mieć wpływ na zdrowie w przyszłości. Zdaniem dietetyka różnica polega jedynie na ilości białka.
Płatki
Śniadanie zbożowe? Odczucie jest takie, że po zmieszaniu z mlekiem jedzenie jest tak zdrowe, jak to tylko możliwe. Jednak Nunes twierdzi, że te produkty są ultraprzetworzone i zawierają duże ilości cukru.
jogurty
Jogurty są używane na śniadanie lub jako przekąska. Mogą zawierać dawki substancji słodzących, napojów alkoholowych i innych dodatków. Chodzi o to, że te pokarmy można zamienić na wersję naturalną.
mleko roślinne
Jest to opcja mleka dla osób, które nie tolerują niektórych pokarmów. Niektóre marki mogą dodawać do mleka inne składniki, aby napój mógł trwać dłużej, co sprawia, że żywność jest mniej zdrowa.
pieczywo
Chleby ultraprzetworzone to takie, które zawierają uwodorniony tłuszcz roślinny, serwatkę, skrobię i inne składniki. Chleby piekarnicze zwykle nie są ultraprzetworzone, ale należy zachować ostrożność podczas spożywania pakowanych produktów. Ideałem jest zawsze zwracać uwagę na etykiety i złożone składniki.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.