Co ciekawe, całkowita deprywacja snu wydaje się przynosić chwilową poprawę nastroju blisko połowie osób, u których zdiagnozowano tę chorobę zaburzenia depresyjne większy. Wydaje się to paradoksalne, zwłaszcza gdy weźmiemy pod uwagę doświadczenia większości świeżo upieczonych rodziców, którzy często zaświadczają, że nieprzespane noce nie do końca prowadzą do promiennych poranków szczęście.
Badanie ujawnia związek między szczęściem a brakiem snu
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Intrygujące badanie przeprowadzone przez University of Pennsylvania w USA wykorzystało technikę MRI funkcjonalny w celu zbadania funkcji mózgu 54 zdrowych ochotników i 30 osób ze zdiagnozowaną depresją większy. Motywacją do tych badań były skany mózgu, które ujawniły uderzające różnice w kluczowych obszarach mózgu między dwiema grupami.
Wszyscy uczestnicy, z diagnozą depresji i bez niej, spędzili długą noc czytając, grając w gry komputerowe, oglądając telewizję i nie zamykając oczu. Nie spożywali kofeiny ani nie ćwiczyli, po prostu nie spali do świtu. Z ogólnej liczby uczestników bez historii depresji, 16 wybrano do grupy kontrolnej i dano im możliwość dobrego snu między testami.
Z powodu braku odpoczynku ludzki mózg nie działa tak wydajnie. Kawałek tkanki z przodu naszego mózgu, grzbietowo-boczna kora przedczołowa, ma tendencję do wolniejszej pracy, co utrudnia koncentrację. W warunkach braku snu funkcje poznawcze są opóźnione, podobnie jak nasza zdolność do regulowania emocji ciało migdałowate, centralny element układu limbicznego, zaczyna pracować ponad swoje granice, szczególnie w odpowiedzi na bodźce negatywy. Bez kory przedczołowej, która pośredniczy w naszym myśleniu, możemy stać się niespokojni i drażliwi.
Jednak brak snu był badany od początku badań psychiatrycznych jako potencjał leczenie depresji, przynajmniej dla części osób, które doświadczają tego stanu humoru w ciąg dalszy nastąpi. W rzeczywistości, w niedawnym badaniu, 13 na 30 pacjentów z dużą depresją doświadczyło poprawy nastroju po nieprzespanej nocy. Jednocześnie test nastroju przeprowadzony u osób bez depresji wykazał ogólnie rodzaj zmęczenia, który jest powszechny w przypadku braku snu.
Co ciekawe, to połączenie między dwoma obszarami mózgu pozostawało stosunkowo silne nawet po dwóch nocach spokojnego snu. Te obserwacje dostarczają nowych wskazówek do zrozumienia możliwych mechanizmów stojących za niektórymi przypadkami depresji pod względem tego, jak komunikacja między obszarami mózgu, które regulują emocje i funkcje poznawcze, może zostać zmieniona przez pozbawienie spać.
Należy jednak zaznaczyć, że ww regularna deprywacja snu nie jest zalecana dla wszystkich. Zaburzenia snu wiążą się z większym ryzykiem demencji w późniejszym życiu i manipulacją zegar biologiczny może mieć istotne konsekwencje dla naszego zdrowia, życia społecznego i codziennej rutyny. praca.
To powiedziawszy, badanie zmian rytmów biologicznych jako sposobu leczenia schorzeń psychiatrycznych, dziedzina znana jako chronoterapia, zyskuje uznanie. Odkrycia sugerują, że modyfikacja naszego zegara biologicznego może w jakiś sposób zresetować procesy ram regulacyjnych, które zostały naruszone, dając nową nadzieję osobom cierpiącym na tę chorobę duża depresja.
Źródło: Powiadomienie naukowe