Według danych z Badania nad rakiem, posiadanie zdrowej diety może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka rak. Wynika to z faktu, że rozwój otyłości jest powiązany jako przyczyna powstawania 13 typów nowotworów. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tzw żywność które mogą zwiększać ryzyko rozwoju choroby. Wymeldować się!
Czytaj więcej: Dowiedz się, co jeść na śniadanie, aby mieć zdrowsze i piękne włosy
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Pokarmy, które mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka
Chociaż nie można stwierdzić, że zdrowa dieta jest gwarancją przed zachorowaniem na raka, badania już dowiodły, że a zbilansowana dieta pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby, a także utrzymać prawidłową wagę i przyrost długość życia.
Nie oznacza to, że spożywanie pewnych pokarmów zachoruje na raka, ale ważne jest, aby zwracać uwagę na swój talerz. Więc teraz poznaj żywność, która jest szkodliwa dla zdrowia i jest związana z manifestacją choroby.
przetworzone mięso
Mięso przetworzone to takie, w którym zmieniono lub zachowano właściwości żywności. Techniki wędzenia, konserwowanie lub dodawanie konserwantów to procesy, którym może podlegać żywność. Jednak te metody mogą tworzyć czynniki rakotwórcze. Niektóre przykłady obejmują:
- kiełbaski;
- Salami;
- Szynka;
- Konserwa mięsna;
- Nuggetsy z kurczaka.
Badania pokazują, że ta przetworzona żywność jest powiązana z rakiem żołądka, rakiem jelita grubego i rakiem piersi.
czerwone mięso
Czerwone mięso obejmuje wołowinę i wieprzowinę i jest uważane za potencjalnie rakotwórcze dla ludzi. Jego spożywanie wiąże się z występowaniem raka żołądka i trzustki. Jak wszystko w życiu, równowaga jest idealna, dlatego zaleca się spożywanie do 100 g czerwonego mięsa tygodniowo.
Alkohol
Byłeś zaskoczony? Tak jest! Różne badania powiązały spożywanie napojów alkoholowych z rozwojem raka u ludzi. Dzieje się tak, ponieważ wątroba podczas trawienia alkoholu uwalnia substancję rakotwórczą. Rak jamy ustnej, gardła, przełyku, wątroby i jelit jest powiązany ze spożywaniem alkoholu.
Cukier i rafinowane węglowodany
Nadmierne spożycie słodkich pokarmów może zwiększać ryzyko rozwoju otyłości i cukrzycy typu 2. Te stany często powodują stany zapalne w organizmie, które zwiększają ryzyko raka jajnika, endometrium i piersi. Niektóre przykłady tych pokarmów to:
- Napoje bezalkoholowe i napoje słodzone;
- Słodkie płatki zbożowe;
- Biały makaron;
- Białe mąki;
- Frytki i fast foody.
Smażona żywność zwykle wytwarza substancję zwaną akrylamidem, która kiedyś była uważana za rakotwórczą dla ludzi. To dlatego, że indukuje śmierć komórki. Ponadto nadmierne spożycie smażonych potraw i fast foodów, ponieważ są one bogate w tłuszcz i cukier, jest związane z cukrzycą i otyłością, które, jak ostrzegamy, są schorzeniami związanymi z pojawianiem się różnego rodzaju cukrzyc nowotwory.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
