Chrapiesz lub masz problemy ze snem? Dlatego zwróć uwagę na ten artykuł. Badanie opublikowane w czasopiśmie Neurology of the American Academy of Neurology wykazało, że niektórzy zaburzenia snu mogą być bezpośrednio związane ze zwiększonym ryzykiem udaru mózgu (udar mózgu).
W badaniu uwzględniono szeroką gamę zaburzeń snu, takich jak zbyt długi sen lub bezsenność, słaba jakość snu, chrapanie, świszczący oddech podczas snu i bezdech senny. W badaniu zidentyfikowano również silny związek między zaburzeniami snu a nadciśnieniem tętniczym, które jest jednym z głównych czynników ryzyka udaru mózgu.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Jak przeprowadzono badanie dotyczące zaburzeń snu?
W sumie przeanalizowano dane od 4496 osób w średnim wieku 62 lat, z których 2243 miało udar i porównano je z kolejnymi 2253 osobami, które nie doznały udaru. Wszyscy uczestnicy zostali zapytani o jakość snu, liczbę przespanych godzin, drzemki zaburzenia snu w ciągu dnia, chrapanie i inne problemy z oddychaniem podczas snu.
Wyniki badań wykazały, że osoby, które spały mniej niż pięć godzin na dobę lub więcej niż dziewięć godzin, częściej zapadały na udar.
Ludzie, którzy mało śpią, są trzykrotnie bardziej narażeni na udar mózgu niż ci, którzy śpią siedem godzin na dobę, co naukowcy uważają za normalne. Co więcej, ci, którzy spali dziewięć godzin, mieli dwukrotnie większe ryzyko w porównaniu z tymi, którzy spali siedem godzin.
Ponadto ci, którzy mieli zwyczaj robienia długich drzemek w ciągu dnia, byli o 88% bardziej narażeni na a udar.
A kto chrapie?
Chrapanie jest stosunkowo częstym schorzeniem w populacji. Nie jest to jednak coś, czego nie należy brać pod uwagę. W rzeczywistości naukowcy biorący udział w tym badaniu odkryli, że uczestnicy, którzy chrapali, mieli o 91% większe ryzyko wystąpienia udaru.
Na tym się nie kończy. Ci, którzy mieli obturacyjny bezdech senny, mieli trzy razy większe ryzyko.
Ale czy zaburzenia snu to jedyne czynniki?
Wiadomo, że istnieją inne czynniki, które wpływają na zdrowie człowieka. Na przykład brak aktywności fizycznej, zła dieta, palenie tytoniu i spożywanie alkoholu.
W badaniu wzięto to pod uwagę i dostosowano do tych czynników ryzyka u uczestników. Jednak wyniki były podobne, co potwierdza pogląd, że zaburzenia snu mogą mieć silny związek z udarem.
Zapobieganie
Według naukowca Christiny McCarthy z University of Galway w Irlandii „interwencje mające na celu poprawę snu mogą również zmniejszyć ryzyko udaru i powinny być przedmiotem przyszłych badań”.
Ukończył komunikację społeczną na Uniwersytecie Federalnym w Goiás. Pasjonat mediów cyfrowych, popkultury, technologii, polityki i psychoanalizy.
