Nagromadzone zmęczenie fizyczne i emocjonalne może generować tzw załamanie nerwowe. To wyczerpanie może być znakiem ostrzegawczym organizmu przed innymi czynnikami związanymi ze zdrowiem psychicznym, takimi jak depresja, niepokój i stres. Generalnie schorzenie to odbija się również na zdrowiu fizycznym i niestety niezbędna pielęgnacja jest często bagatelizowana i traktowana jako ostateczność.
Wyczerpanie psychiczne może być spowodowane codziennymi problemami, związanymi z innymi ważnymi punktami, takimi jak niska samoocena, zniechęcenie i brak wsparcia psychologicznego. Zdrowiu psychicznemu często nie poświęca się tyle uwagi, co innym aspektom fizycznym. Ktoś, kto jest wyczerpany psychicznie, może mieć wpływ na ważne obszary życia, takie jak praca, małżeństwo, przyjaźnie i inne relacje.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy psychologicznej już od pierwszych objawów załamania psychicznego. Terapia połączona z innymi zdrowymi nawykami ma kluczowe znaczenie dla zmiany stanu depresyjnego. W cięższych przypadkach pracownik służby zdrowia może zalecić leki.
Jak w przypadku każdej choroby, istotne jest zidentyfikowanie znaków ostrzegawczych od początku dysfunkcji. Ponadto zdrowia psychicznego nie należy bagatelizować i uważać za nieistotne. Sprawdź więc główne objawy, które mogą wskazywać na załamanie psychiczne.
Uwaga! Diagnoza powinna być postawiona wyłącznie przez specjalistę ds. zdrowia psychicznego, takiego jak psycholog lub psychiatra.
objawy fizyczne
- Ból głowy;
- Problemy zdrowotne, takie jak choroby serca;
- Zmiany apetytu, przejadanie się lub utrata głodu;
- Upadek odporności;
- Bóle mięśni;
- Zmiany żołądkowe i jelitowe, które mogą powodować zapalenie błony śluzowej żołądka i obfite zaparcia;
- Zmiany w oddychaniu spowodowane poziomem lęku, które powodują, że jest on krótszy;
objawy emocjonalne
- Nadmierne zmęczenie fizyczne i psychiczne;
- Trudności w odpoczynku i relaksacji;
- Beznadzieja, wrażenie, że nic się nie zmieni;
- Ogólna apatia i zniechęcenie;
- Zmiany w zachowaniach reaktywnych i obronnych;
- Zaniki pamięci, trudności w przetwarzaniu i przechowywaniu informacji na świadomym poziomie z powodu nasycenia psychicznego;
- Trudności w zasypianiu, budzenie się o świcie bez snu lub niespokojna noc;
- Trudności z koncentracją, trudności z utrzymaniem spójności rozumowania;
- Powolne rozumowanie i trudności w prowadzeniu dłuższej rozmowy;
- Labilność emocjonalna, chęć płaczu bez wyraźnego powodu;
- Poczucie beznadziejności, niepokoju i udręki;
- Lęk, poczucie, że coś Ci grozi lub że wydarzy się coś złego;
- Drażliwość, nerwowość i łatwiejsza utrata kontroli.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.