Jeśli kiedykolwiek miałeś ochotę krzyczeć w tarapatach, wiedz, że nie jesteś sam! Psychologowie podkreślają, że jest to tzw terapia krzyku i fizycznie może wywołać ulgę w napięciu. W rzeczywistości na całym świecie istnieją grupy terapeutyczne tylko dla kobiet, które stosują tę metodę.
Seria i film Netlfix zaczęły poruszać ten temat, jak widać w Zemście lub w Liceum złamanych serc, które pokazuje sceny, w jaki sposób ludzkie frustracje można złagodzić w ciągu dnia Dzisiaj. Technika terapii krzykiem jest stosowana od lat 60. XX wieku.
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
À czasopismo glam, psycholog Bárbara Santini skomentowała technikę krzyczenia w terapii:
„Krzyczenie na całe gardło jest częścią pierwotnej terapii opracowanej przez dr. Artura Janowa w latach 60. Dr. Janov spekulował, że krzyki – i inne fizyczne ujścia, takie jak płacz – mogą pomóc uwolnić stłumioną traumę z dzieciństwa. Nazwał tę traumę „pierwotnym bólem” i wierzył, że krzyki mogą pomóc ludziom wyzdrowieć”.
Jeśli chcesz wypróbować metodę, jest to proste i łatwe: stań z rozstawionymi stopami, wyprostuj się ręce przed sobą, przyjmij pozę wojownika i spróbuj krzyczeć tak głośno, jak tylko potrafisz. Dostawać. To moment, w którym możesz połączyć się ze złymi emocjami, poczuć ich energię w swoim ciele i krzyczeć, aby to złe uczucie wyszło. W ten sposób układ nerwowy jest aktywowany, dzięki czemu twój umysł jest uspokojony.
Jednak nawet jeśli skuteczność terapii krzykiem jest realna, należy podkreślić, że jest to tylko technika tymczasowa i nie zastępuje innych metod leczenia problemów, które wpływają na zdrowie psychiczne.
Konieczne jest użycie innych narzędzi psychologicznych, aby wiedzieć, jak radzić sobie ze wszystkimi pojawiającymi się problemami, a terapia krzykiem jest tylko jednym z tych kilku sposobów. Dzięki temu kontynuacja przez profesjonalistę jest idealna do przeprowadzenia odpowiednich zabiegów dla twojego stanu.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
