Na początku pandemii COVID-19 często słyszeliśmy, że używanie masek będzie nową normą. Jednak wraz z nowymi rozporządzeniami, które znoszą obowiązek ich używania w niektórych środowiskach, coraz mniej osób korzysta z tego niezbędnego przedmiotu. Z drugiej strony jeszcze inni uważają, że to nie jest odpowiedni czas na usuwanie ich z naszego życia. W ten sposób koniec obowiązkowego używania maseczek może wywołać niepokój i stres.
Czytaj więcej: Uspokajające herbaty: Sprawdź naturalne sposoby na złagodzenie niepokoju
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Dlaczego noszenie maseczki nie jest już obowiązkowe?
Rozluźnienie protokołów bezpieczeństwa COVID-19 nadal różni się znacznie w zależności od stanu. Jednak w większości z nich noszenie maseczki nie jest już obowiązkowe w miejscach otwartych i niektórych zamkniętych, takich jak zakłady fryzjerskie czy siłownie. Dzieje się tak, ponieważ wraz z rozwojem szczepień w kraju wirus nie stanowi już takiego zagrożenia dla społeczności.
Teraz celem jest skupienie się na przepustowości sieci szpitalnych i ryzyku poważnej choroby, tak aby przypadek nie był tak istotny dla określenia poziomu ryzyka choroby. Dlatego przy wysokim odsetku osób zaszczepionych szanse na poważniejsze powikłania są znacznie mniejsze.
Koniec obowiązkowych maseczek i poziomów niepokoju
Przez całą pandemię nieustannie przypominano ludziom, jak bardzo noszenie maseczki jest niezwykle ważnym środkiem bezpieczeństwa. Z tego powodu używanie go było oznaką empatii i odpowiedzialności wobec innych, zwłaszcza tych, których kochamy. Wydaje się jednak, że stopniowo sytuacja się zmienia.
W końcu, gdy brak noszenia maski bezpośrednio wiąże się z pojęciem zagrożenia, nagła zmiana może przynieść wiele dyskomfortu. Co więcej, z emocjonalnego punktu widzenia niektórym osobom bardzo trudno jest nadążyć za ewolucją zaleceń dotyczących bezpieczeństwa.
Aby złagodzić te warunki, pierwszą rzeczą do zrobienia jest ocena własnego poziomu osobistego dyskomfortu. W ten sposób będziesz w stanie zrozumieć, czy naprawdę jesteś gotowy do zdjęcia maski. Włączenie tego można zrobić stopniowo, na przykład po prostu usuwając go w otwartych miejscach lub gdy jesteś sam.
Ostatecznie rozpoznanie niespokojnych myśli jest niezbędne do radzenia sobie ze stresem. W tym celu możesz skorzystać z medytacji, stworzyć listę swoich największych trudności i spróbować rzucić im wyzwanie.
