We współczesnym społeczeństwie tzw Lęk jest częścią życia młodych ludzi i dorosłych. Według zebranych danych 31% populacji Północno Amerykański cierpią na zaburzenia lękowe i stają w obliczu uczuć, których nigdy wcześniej nie mieli. Lęk jest bramą do innych, poważniejszych problemów, takich jak depresja, zespół lęku napadowego i fobia społeczna, które stopniowo osłabiają wolę życia.
Coraz powszechniejsze staje się traktowanie lęku jako czegoś obecnego w życiu codziennym, gdyż nawet najmłodsi borykają się z tym schorzeniem. Bezpośrednio niepokój zastępuje termin „stres”, który ma na celu przedstawienie czegoś, co jest niezwykłe i stopniowo atakuje życie wielu ludzi.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Przez dwie dekady wskaźniki lęku wśród młodych ludzi wzrastały z dużą częstotliwością. Eksperci zwracają uwagę, że w przyszłości wiele osób na całym świecie będzie wiedziało, jakie są skutki lęku.
Spojrzenie na niepokój różnymi oczami
Lęk jest czymś, co może odciągnąć cię od osi i sprawić, że poczujesz się całkowicie niekomfortowo. To niepewność przyszłości, która jeszcze nie istnieje, i strach przed teraźniejszością, w której nie możesz żyć. Może jednak być bronią wytrwałości, aby w obliczu niepewności i strachu zachować nadzieję.
Głównym kluczem do innego postrzegania lęku jest uczynienie go czymś, co działa dla ciebie. Strach może sparaliżować lub sprawić, że staniesz się twarzą w twarz. Złe uczucie niepokoju, jak wskazuje samo znaczenie tego słowa w języku łacińskim, jest główną rolą ewolucji człowieka.
Tylko takie nieprzyjemne i nienormalne uczucie może sprawić, że człowiek świadomie ewoluuje w obliczu trudności. Niestety, większość ludzi nauczyła się ignorować, ze szkodą dla siebie, uczucia, które można przekształcić we wzrost.
Lęk badawczy Uniwersytetu Harvarda
W badaniu wybrano osoby niespokojne, aby mogły wykonywać stresujące zadania. Na przykład wykład publiczny dla kilku osób; oprócz propozycji uczyli tych, którzy chcieli zareagować, postrzegając niepokój jako coś, co dodaje im sił w stawianiu czoła wyzwaniom i zamianie uczucia udręki na coś pozytywnego. W rezultacie ci ludzie radzili sobie lepiej, gdy byli pod presją.
Badania wykazały, że stały się one jeszcze bardziej pewne siebie w tym procesie i wykazywały mniejszy niepokój, wykazując bardziej stabilne bicie serca.
Dla badań, interakcja z samym lękiem i używanie go jako instrumentu skupienia i siły jest kluczem do uzdrowienia. Bycie w ruchu, nawet w obliczu niepokoju, rodzi coraz silniejszą osobę.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
