Czy czujesz brak motywacji nawet przy nagrodach materialnych? Czy to możliwe, że to oni powodują brak odwagi w walce o swój cel? W przypadku, gdybyś nie wiedział, ma swoją nazwę: nazywa się nadmierne uzasadnienie. Ponieważ nie jest to dobrze znane, dzisiaj przedstawimy więcej informacji na temat tej blokady psychologicznej, abyś mógł zrozumieć, jak to działa i czy naprawdę jej teraz doświadczasz.
Czytaj więcej: Czy miałeś złe i negatywne myśli? Zobacz wskazówki psychologów, jak się ich pozbyć
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Jak działa nadmierne uzasadnienie?
Mówiąc najprościej, efekt ten oznacza, że dana osoba nie ma wewnętrznej motywacji do kontynuowania swoich celów. W związku z tym żadna nagroda materialna ani pieniądze nie zrekompensują tego braku osobistej zachęty.
Niektóre zajęcia są opracowywane dla czystej przyjemności, prawda? Jedni lubią grać w siatkówkę, inni wolą poczytać dobrą książkę… Wszystko to stanowi wewnętrzną motywację do wykonania określonej czynności. Osoba, która gra w tenisa i traci na to ochotę, mimo wszystkich trofeów na półce, ma coś, co nazywamy efektem nadmiernego usprawiedliwienia.
Należy podkreślić, że to nie jest choroba! Jest to dosłownie efekt, który można uruchomić lub zatrzymać po prostu poprzez ćwiczenie myślenia. Dzięki temu nie uruchamiają się żadne niepokojące objawy, ale warto wspomnieć, że życie z tym niezadowoleniem z pewnością może zaszkodzić rozwojowi osobistemu w pracy i na studiach.
Oznaki, że rozwijasz nadmierne usprawiedliwienie
Można zaobserwować pewne zachowania lub reakcje. Dzieje się tak głównie u osób, które wykorzystują swoją sztukę lub talent do zarabiania na życie. Chcesz przykład? Wahasz się, gdy jesteś nominowany do nagrody lub w kontekście, w którym otrzymujesz pochwały od innych. Obie sytuacje mogą mieć negatywny wpływ na Twoją motywację, a także pogorszyć Twoje wyniki.
Innym istotnym znakiem jest niepokój. Po otrzymaniu gratulacji za coś, co zrobiłeś w pracy, ludzie, którzy obecnie doświadczają tego efektu, często czują się nieswojo. Dlatego złe samopoczucie w obliczu komentarzy, nadmierne pocenie się, a nawet „słaby uśmiech” to oznaki, że nadmierne usprawiedliwianie jest faktem w twoim życiu.
Znajdź swoją pasję i skup się na niej
Jednym wyjściem jest zrównoważenie motywacji wewnętrznej i zewnętrznej, ale zawsze z naciskiem na prawdziwy powód, dla którego wykonujesz swoją pracę. W związku z tym zwracamy również uwagę, że sesje z psychologami są wskazane, ale osobiste ćwiczenie zgodne z własnymi marzeniami i celami jest jeszcze ważniejsze.