Znamy już jedną prawdę, każda przesadna konsumpcja nie jest dobra dla organizmu zdrowie. Sól, na przykład, nie pozostaje poza tym.
Tak, ta żywność spożywana w nadmiarze jest jedną z głównych przyczyn nadciśnienia tętniczego, chorób układu krążenia i otyłości.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Wielkie pytanie brzmi, że Sód jest obecny w wielu produktach spożywczych. spożywane codziennie, a my nawet o tym nie wiedzieliśmy!
Typowe pokarmy bogate w sód
Przede wszystkim warto zauważyć, że sól zasadniczo składa się z dwóch rodzajów minerałów: sód i chlorek. Z kolei sód jest dla nas ludzi bardzo ważny, gdyż jest jednym z tych, które odpowiadają za funkcjonowanie organizmu.
Jednak spożywany w nadmiarze może prowadzić do zachwiania równowagi ciśnienia krwi, przeciążenia nerek i stanu zapalnego w komórkach.
Myśląc o tym, istnieją pokarmy bogate w sód, które spożywane w przesadny sposób mogą powodować komplikacje zdrowotne. Zobacz, czym są poniżej:
sałatki
Czy należysz do zespołu doświadczonych sałatek? Cóż, potrzeba dużo uwagi przy różnych sosach, których używamy do tego celu.
Na przykład musztarda, majonez i keczup to produkty spożywcze, które mają bardzo wysoki poziom sodu. Ponadto marynowane warzywa, takie jak serce palmy, pikle i oliwki, są bogate w sól.
szynka
W rzeczywistości jedną z najlepszych rzeczy jest jedzenie świeżego chleba z dobrymi kromkami szynka, Czyż nie? Należy jednak uważać, ponieważ szynki to nic innego jak przetworzone mięso, które przechodzi długi proces solenia i peklowania. Badania mówią, że kawałek jedzenia zawiera już 300 mg sodu.
Pizza
Chociaż pizza jest jedną z najsmaczniejszych potraw, jej skład nie jest zbyt korzystny dla zdrowia. To dlatego, że w makaronach, pomidorach i serach występuje duże stężenie soli. Jeden plasterek odpowiada 700 mg sodu.
pokrojony chleb
Nie tylko chleby francuskie, ale również krojone mogą zawierać dużo soli podczas pieczenia. proces produkcji. Badania pokazują, że zwykły kawałek jedzenia zawiera około 200 mg sodu.
Szybkie jedzenie
Chociaż te opcje jedzenia są świetne dla rutyna przyspieszone, słynne przekąski są niezwykle niezdrowy. Oprócz wysokiego poziomu sodu, obecne są również tłuszcze i kalorie.
