Płatki owsiane są wysoko cenione i zasługują na uznanie. To pożywienie bogate w składniki odżywcze i przeciwutleniacze, całkowicie zdrowe dla jelit i serca, a ponadto jest sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Niestety, istnieją kontrowersje, ponieważ do płatków owsianych mogą być dodawane składniki, które są niezdrowe.
Dietetycy zalecają zbilansowaną i naturalną dietę. W przypadku owsa ważne jest, aby sprawdzić jego skład, aby uniknąć ewentualnych szkód zdrowotnych.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Mąka owsiana, której nie należy spożywać
Znasz tę błyskawiczną, pakowaną owsiankę, którą często można znaleźć na półkach supermarketów? Zawiera wiele składników, których lekarze nie zalecają, takich jak przetworzony cukier. Takich opakowań należy unikać, ponieważ zawierają cukier i inne niepotrzebne składniki.
Zwykły owies jest doskonałym źródłem zdrowego tłuszczu, ale bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co jesz z pakowanym owsem. Znajdujący się na półkach owies jest przetwarzany z cukrem, co zmniejsza jego prozdrowotne właściwości.
Jeśli zdecydujesz się spożywać te płatki owsiane, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z możliwych długoterminowych negatywnych skutków i unikać ich codziennego spożycia.
Długoterminowe skutki cukru
Ponieważ jest bogata w cukier, dieta, w której wykorzystuje się tę mąkę owsianą, charakteryzuje się wysoką zawartością ultraprzetworzonych składników odżywczych. Jak wskazuje American Heart Association, negatywnymi skutkami są cukrzyca, otyłość, choroby nerek, nadciśnienie, rak jelita grubego, choroby układu krążenia, demencja i problemy poznawcze.
Warto zwrócić uwagę na te produkty, które trafiają na stół gotowe, a najlepiej, aby wszystkie posiłki były przygotowywane we własnym zakresie. Spożywanie płatków owsianych od czasu do czasu nie będzie szkodliwe, ale ostrzeżenie jest całkowicie ważne dla tych, którzy spożywają go codziennie.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
