Odporność to umiejętność radzenia sobie w trudnych lub stresujących sytuacjach. Według badań przeprowadzonych przez lekarza, posiadanie „rutyny żywieniowej” przyczynia się do zwiększenie odporności u dzieci i młodzieży. Dlatego w dzisiejszym artykule porozmawiamy trochę więcej na ten temat i podamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w wychowywaniu dzieci.
Czytaj więcej:Ustanowienie rutyny przynosi zaskakujące korzyści
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Procedury żywieniowe pomagają budować odporność u młodych ludzi
Według badań przeprowadzonych przez lekarza, który specjalizuje się we wczesnym rozwoju mózgu, posiadanie struktury i rytuałów rodzinnych jest istotnym czynnikiem w nauczaniu dzieci. Czynnik ten uczy je konstruktywnego zarządzania sobą i środowiskiem życia. Rutyna żywieniowa dla dzieci służy jako praktyka, która przynosi komfort i bezpieczeństwo. Od momentu, gdy dziecko codziennie robi coś podobnego, tworzy to poczucie bezpieczeństwa.
Gdy te dzieci dorastają, zaczynają wykonywać te kroki bez nadzoru, a tym samym rozwijają poczucie pewności siebie i niezależności. Teraz, gdy znasz już niektóre korzyści, jakie rutyna może przynieść dzieciom, sprawdź kilka wskazówek, które pomogą Ci stworzyć te rutyny:
1. Zachęcaj do dialogu podczas rutyny
Ważne jest, abyś zachęcał i był obecny podczas tego procesu budowania rutyny.
2. Wyjaśnij, dlaczego za rutyną
Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak ważne jest trzymanie się rutyny i korzyści, jakie może mu to przynieść.
3. być konsekwentnym
Konieczne jest stworzenie stałości. Nie ma sensu robić tego przez tydzień i przestać. Im szybciej zaczniesz tworzyć rutynę dla swojego dziecka, tym łatwiej będzie zbudować ten nawyk. Nie poddawaj się w połowie, musisz uzbroić się w cierpliwość. Zachęć dziecko, aby sfinalizowało swoje zobowiązania i przyzwyczajenia.
Czy ten artykuł pomógł ci w jakikolwiek sposób? Jeśli tak, podziel się tymi wskazówkami z przyjaciółmi i rodziną, aby pomóc im przejść przez ten proces.