W ciągu ostatniego roku kilka firm prosiło swoich pracowników o powrót do biura, w pełnym lub niepełnym wymiarze godzin, po długim okresie pracy zdalnej spowodowanej pandemią.
Chociaż jest to pozytywne z punktu widzenia interakcji społecznych z rówieśnikami, to przejście może mieć negatywny wpływ na zdrowie, zwłaszcza biorąc pod uwagę długość okresu. dojazd do miejsca pracy.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Do końca 2022 roku badacze z Alarm naukowy ukończyła projekt badawczy, w ramach którego badano wpływ długich dojazdów do pracy na różne aspekty zdrowia. Stwierdzono, że czas spędzony na dojazdach do pracy wiąże się z mniejszą aktywnością fizyczną, przyrostem masy ciała i problemami ze snem.
Jako dodatkowy bonus, w zależności od tego, gdzie znajduje się Twoje biuro, możesz częściej spożywać alkohol w nadmiarze.
Jako przedmiot badań naukowcy przeanalizowali dane ze szwedzkiego badania Longitudinal Health Survey, które obejmowało sześcioletni okres od 2012 do 2018 roku. Śledź wątek wyszukiwania!
Badania dowodzą, że dojazdy do pracy mogą być szkodliwe
W badaniu przeanalizowano odpowiedzi udzielone przez prawie 13 000 osób w wieku od 16 do 64 lat, dotyczące różnych kwestii związanych z ich stylem życia.
Niektóre oceniane przykłady to: częstotliwość ćwiczeń fizycznych, spożywanie alkoholu lub tytoniu oraz wskaźnik masa ciała, zawód zawodowy, poziom stresu w pracy i ewentualne uwarunkowania zdrowotne istniejący wcześniej.
Analizie poddano odległość pomiędzy miejscem zamieszkania uczestników a ich miejscem pracy oraz status status społeczno-ekonomiczny obszarów, na których mieszkali, aby zrozumieć, w jaki sposób te czynniki wpłynęły na ich zwyczaje codziennie.
Wykorzystując metodę wielokrotnego gromadzenia danych, możliwe było porównanie odpowiedzi udzielonych przez każdego uczestnika badania w różnym czasie.
Stwierdzono, że podróżowanie na odległość większą niż 3 km zwiększa prawdopodobieństwo prowadzenia nieaktywnego fizycznie trybu życia, nadwagi i problemów ze snem.
Analizy wykazały również, że uczestnicy częściej przyjmowali niezdrowe nawyki związane z piciem, takie jak odczuwanie potrzeby ograniczenia lub spożywanie alkoholu rano w celu złagodzenia stresu lub radzenia sobie z kacem, gdy Twoje miejsce pracy znajdowało się w obszarach o wysokim statusie socjoekonomiczny.
Osoby, które pracowały ponad 40 godzin tygodniowo i dojeżdżały do pracy przez ponad pięć godzin tygodniowo, były bardziej skłonne do pracy są nieaktywne fizycznie i mają problemy ze snem w porównaniu z osobami, które dojeżdżają do pracy tylko od jednej do pięciu godzin dziennie tydzień.
Można to przypisać małej ilości czasu przeznaczonego na ćwiczenia fizyczne lub stresowi, który wpływa na jakość snu.
Chociaż wyniki badań wskazują na znaczący wpływ na kilka aspektów zdrowia, na podstawie ustaleń nie było możliwe określenie optymalnej odległości dojazdu ani lokalizacji biura uzyskany.
Badacze sugerują, że ideałowi bliżej jest do dystansu do 3 km, na którym większość miała wyższy stopień aktywności fizycznej.
Można to wiązać z faktem, że odległość ta pozwalała na korzystanie z alternatywnych środków transportu, takich jak rower czy spacery, w celu dojazdu do pracy.
Dodatkowo krótsze dojazdy dawały uczestnikom czas przed i po pracy na ćwiczenia.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.