Utrzymanie zbilansowanej diety to właściwa rzecz i uczynienie z niej priorytetu, ale wiemy, że dla niektórych osób jest to bardzo trudne. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tzw frytki w tym artykule i jak idealnie jest unikać jedzenia go po pewnym wieku, aby ten akt nie wpłynął na twoje metabolizm. Czytaj dalej i dowiedz się więcej.
Czytaj więcej: 5 produktów spożywczych, które NIE są zdrowe, ale i tak jemy
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Smażone jedzenie, które wpływa na nasz metabolizm
Sprawdź poniżej kilka alternatyw dla tego jedzenia:
Dlaczego unikać frytek?
Niestety z różnych powodów ciężko jest na co dzień zadbać o zbilansowaną dietę, a jej utrzymanie jest ważną częścią procesu odchudzania. Wraz z wiekiem odchudzanie staje się trudniejsze ze względu na metabolizm organizmu, który naturalnie zaczyna zwalniać z biegiem lat. Na szczęście istnieją sposoby na zwiększenie wydajności metabolizmu za pomocą prostych gestów, a wśród nich jest wycinanie niektórych rodzajów żywności.
Jednym z tych pokarmów, których można unikać, aby poprawić nasz metabolizm, są słynne frytki. Chociaż wszyscy wiedzą, wszyscy wolą ignorować fakt, że frytki są bardzo niezdrowe. Ta smażona, słona, pyszna strona może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, od chorób serca po cukrzycę i raka.
Na mniejszą skalę spożywanie zbyt dużej ilości tego rodzaju żywności wpływa głównie na cel wielu osób, jakim jest utrata wagi. Dzieje się tak właśnie dlatego, że ta żywność ma dużo kalorii i ma niską wartość odżywczą, a ponadto wpływa na metabolizm, szczególnie u osób powyżej 40 roku życia.
Innym niepokojącym czynnikiem frytek jest ilość tłuszczów trans obecnych w ich porcjach. Catherine Gervacio, dietetyczka i zarejestrowana pisarka w Living. Fit zwraca uwagę, że jedzenie może również prowadzić do stanu zapalnego na przestrzeni lat.
Alternatywy dla ziemniaków
Na szczęście mamy sposoby, aby obejść apetyt na ziemniaki i nadal trzymać się diety odchudzającej. Istnieją różne sposoby przygotowania tego warzywa, które niekoniecznie obejmują olej, sól i tłuszcz. Jedna wskazówka to przygotowanie ziemniaków za pomocą frytownicy powietrznej, urządzenia, które przekonało wiele osób, ponieważ nie używa oleju do przygotowywania posiłków.
„Weź własne ziemniaki i zrób je chrupiące. Można również rozważyć frytownice powietrzne, które zmniejszają spożycie tłuszczu. Może być nawet lepszy niż frytki z fast foodów” – sugeruje Gervacio. Pamiętając, że nie będą miały tego samego smaku, ale będą zdrowsze i zabiją chęć na zjedzenie chipsa ziemniaczanego.