Szukasz zdrowej przekąski, która zapewni Ci energię na cały dzień w pracy? Następnie sprawdź ten pyszny przepis babeczka bananowa która oprócz tego, że jest pyszna, jest również wysoce odżywczą i niskokaloryczną opcją. Następnie sprawdź listę składników i sposób przygotowania.
Czytaj więcej: Domowe lody bananowe: Zobacz ten zdrowy przepis na ochłodę w lecie!
Zobacz więcej
Sprawdź najzdrowsze herbaty, które możesz włączyć do swojego codziennego życia
Herbata bananowa: sekret głębokiego snu
Składniki
Jedną z wielkich zalet tej babeczki bananowej jest brak mąki pszennej, która jest składnikiem o wysokiej zawartości glukozy, mało błonnika i który jest szkodliwy dla osób z nietolerancją glutenu. Zamiast pszennej użyjemy mąki owsianej, ponieważ jest bezglutenowa i ma dużo błonnika. Teraz sprawdź pełną listę wymaganych składników:
- 1 duży dojrzały banan;
- 2 jajka;
- 100 g mąki owsianej;
- 1 łyżka (deser) drożdży;
- Cynamon do smaku.
Jak widać, ten przepis nie zawiera cukru, ponieważ ma być jak najzdrowszy, poza tym, że dojrzałe banany są bardzo słodkie. Ale jeśli go zabraknie, dodaj do ciasta łyżkę deserową cukru i to wystarczy. Inną dobrą opcją jest użycie słodzików w proszku.
Sposób przygotowania
Teraz, gdy masz wszystkie składniki pod ręką, zacznijmy przygotowania. Jak widać jest to bardzo proste przygotowanie, więc cały proces zajmuje mniej niż 10 minut. Sprawdź to krok po kroku:
- Na początek pokochaj banana za pomocą widelca w pojemniku.
- Wkrótce potem dodaj pozostałe składniki i dobrze wymieszaj, aż mieszanina będzie jednorodna;
- Następnie przełóż tę masę do wysmarowanych wcześniej silikonowych foremek;
- Na koniec włóż silikonowe foremki do piekarnika nagrzanego do 180°C na około 20 minut, a pyszna babeczka bananowa będzie gotowa do spożycia.
