Badania wskazują, że stres ma znaczący wpływ na proces starzenia się i nie ogranicza się to tylko do indywidualnych doświadczeń danej osoby. Stwierdzono, że zarówno stres i depresja doświadczana przez kobietę, jak i występowanie depresji w rodzinie mogą przyczyniać się do przedwczesnego starzenia się.
Czynniki te są ze sobą powiązane, co sugeruje, że pochodzenie rodzinne i wpływy genetyczne odgrywają ważną rolę w wpływie stresu na proces starzenia. Zrozumienie tego złożonego związku ma kluczowe znaczenie dla wszechstronnego promowania zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
Zobacz więcej
Oto 4 znaki zodiaku, które najbardziej kochają samotność, według…
Istnieje kilka ras psów uważanych za idealne dla ludzi…
Chociaż twoja matka może winić cię za jej siwe włosy, ważne jest, aby to rozpoznać wpływ historii rodziny i stresu może mieć wpływ na to, jak żyjemy. zyje.
Starzenie się może być związane z genetyką
Według badań przeprowadzonych przez profesora Iana Gotliba z Uniwersytetu Stanforda, odkryto, że dziewczęta z historią stresu i depresji mają krótsze telomery.
Telomery to elementy znajdujące się na końcach chromosomów i mają tendencję do skracania się za każdym razem, gdy komórka się dzieli lub jest narażona na stres.
Długość telomerów jest uważana za biologiczny wskaźnik starzenia się, ponieważ stopniowo maleje w ciągu życia ludzi.
Naukowcy przeprowadzili badanie zdrowych dziewcząt, które były w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na depresję z powodu wywiadu rodzinnego. Podczas badania wykazano, że byli pod wpływem stresu i mieli znacznie podwyższony poziom kortyzolu w odpowiedzi na ten stres.
Oprócz przyspieszania procesu starzenia, telomery mogą być również powiązane z wcześniejszą śmiertelnością, a także wyższym ryzykiem chorób i infekcji u dorosłych kobiet.
W przypadku 12-letnich dziewcząt, które miały krótsze telomery, oznacza to, że biologicznie miały około 18 lat.
Wbrew oczekiwaniom naukowców, badanie wykazało, że dziewczęta są w grupie wysokiego ryzyka rozwoju depresja, ze względu na historię rodzinną, miała krótsze telomery niż ich odpowiedniki o niskich dochodach ryzyko.
Gotlib wyraził zdziwienie tym odkryciem, podkreślając, że nie spodziewał się znaleźć krótszych telomerów u tak młodych dziewcząt. Te pionierskie badania wskazują, że długość telomerów może być wskaźnikiem predyspozycji do depresji, dostarczając potencjalnego predyktora choroby.
Jednak badania pokazują, że istnieją kroki, które te dziewczęta mogą podjąć, aby złagodzić skutki krótszych telomerów.
Jak się tak szybko nie zestarzeć?
Jednym z takich środków są ćwiczenia fizyczne, które, jak wykazano, opóźniają skracanie telomerów u osób dorosłych z grupy wysokiego ryzyka.
Ponadto korzystny może być trening uważności, który koncentruje się na praktyce radzenia sobie ze stresem i radzeniu sobie z depresją. Co ważne, te podejścia nie mogą odwrócić uszkodzeń już spowodowanych przez krótsze telomery.
Miłośnik filmów i seriali oraz wszystkiego co związane z kinem. Aktywny ciekawski w sieci, zawsze podłączony do informacji o sieci.
