W ten poniedziałek (26 lutego) opublikowano ankietę przeprowadzoną przez SESI (Industry Social Service) na temat nawyków zdrowotnych populacji. Badanie wskazuje, że 52% Brazylijczyków nigdy lub rzadko uprawia aktywność fizyczną.
Spośród tych 52% 39% odpowiedziało, że nigdy nie uprawia aktywności fizycznej, a 13% stwierdziło, że ćwiczy rzadko.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
Odkryj oznaki, że jesteś genialnym mistrzem pomysłów
Poszukiwanie Zdrowia i Pracy ujawnia inne niepokojące dane na temat braku zdrowej rutyny ćwiczenia fizyczne, udowadniając, że bycie na bieżąco ze zdrowiem i motywacją jest niezbędne.
W rozmowie z portalem informacyjnym Brazylia Agencja, nauczycielka wychowania fizycznego Alessandra Almeida, która pracuje w Rio de Janeiro, zatwierdziła wyniki badań.
Zwróciła też uwagę, że organizm musi być w ruchu, aby mógł zagwarantować zdrowie. Alessandra uważa, że „aktywność fizyczna jest najskuteczniejszą receptą lekarską, ponieważ przynosi korzyści nie tylko w leczeniu, ale i zapobieganiu wielu chorobom”.
Dane zebrano w wywiadach z 2021 osobami powyżej 16 roku życia oraz w okresie od 10 do 14 marca 2023 roku.
I tak wśród respondentów, którzy mają nawyk uprawiania ćwiczeń fizycznych, stwierdzono, że:
- 22% ćwiczy codziennie;
- 13% robi to trzy razy w tygodniu;
- 8% dwa razy w tygodniu;
- 5% praktyki raz w tygodniu.
Wykonywanie ćwiczeń fizycznych zapewnia produktywność w pracy
Omówiono również te same badania jakość życia, zdrowie psychiczne i nawyki w środowisku pracy. W rzeczywistości 88% osób potwierdziło, że dla nich bycie zdrowym oznacza łączenie dobre samopoczucie psychiczne, społeczne i fizyczne.
Udało się również zweryfikować, że 12% ankietowanych przeprowadzało w ostatnim czasie okresowe konsultacje z psychologami.
Połączenie pielęgnacji ciała i umysłu przynosi korzyści zdrowotne, a co za tym idzie sprawia, że rutynowa praca w domu i na zewnątrz jest lżejsza i bardziej produktywna.
W tym sensie 94% respondentów zgadza się, że pracownicy są bardziej produktywni w pracy, gdy godzą zdrowie psychiczne i fizyczne w swojej rutynie.
Aby znaleźć tę zrównoważoną rutynę, ludzie potrzebują zdrowego środowiska pracy. Ale tylko 66% odpowiedziało, że ich firmy mają ograniczenia czasowe, podczas gdy 55% pracuje w miejscach z przerwami na odpoczynek i elastycznością.
Dane zebrane w badaniu SESI dowodzą, że równowaga między życiem osobistym a pracą jest niezbędna do promocji zdrowia. Podobnie ważne jest utrzymanie odpowiedniej rutyny aktywności fizycznej.
