Soki przeciwutleniające stały się z czasem bardzo popularne. Jej działanie wzmacnia układ odpornościowy i może opóźniać procesy starzenia, dodatkowo chroniąc organizm przed różnymi chorobami. Soki antyoksydacyjne są szczególnie polecane osobom uprawiającym ćwiczenia fizyczne.
Dowiedz się więcej o którym najlepsze opcje soku przeciwutleniającego.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Czytaj więcej: Sok pomidorowy jest przeciwutleniaczem i przeciwnowotworowym; Dowiedz się, jak się przygotować.
Dowiedz się wszystkiego o korzyściach zdrowotnych
Soki antyoksydacyjne, często spożywane, przyczyniają się do utrzymania zdrowego organizmu. Jego składniki odżywcze doskonale zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu zapobiegają chorobom takim jak rak, infekcje, a nawet wzmacniają układ odpornościowy.
Jego skład składa się zasadniczo z ubitych owoców i warzyw. Dlatego oprócz tego, że są łatwo dostępne, można je znaleźć na każdym rynku, są nadal bardzo tanie w porównaniu z suplementami, którymi manipulują firmy farmaceutyczne.
Najlepsze opcje dla soków antyoksydacyjnych
- gruszka i imbir
Ten sok jest bogaty w witamina C, pektyna, kwercetyna i limonen. Dzięki temu obdarzone są właściwościami wysokoenergetycznymi, przeciwutleniaczami oraz stymulantami detoksykacji i trawienia.
- Grejpfrut, cytryna, pomarańcza i marchewka
Sok wytwarzany z owoców cytrusowych stymuluje odporność. Ponadto biała część tych owoców jest świetnym producentem pektyn, dzięki czemu pomaga wchłaniać toksyczne substancje i tłuszcze obecne w przewodzie pokarmowym.
- Granat, winogrona i jabłko
Ten przepis łączy składniki – oprócz granatu, winogron i jabłka – jogurt sojowy, czerwone owoce i mąkę lnianą. Jest więc bardzo silnym sokiem wzmacniającym kolagen w skórze i naczynkach, przyczyniając się również do walki z cellulitem.
- Sok z ananasa, jabłka, imbiru i aloesu
Ananas zawiera duże ilości bromelainy, która pomaga rozkładać białka, zmniejszać stany zapalne i wspomagać trawienie. Ponadto nadal jest bogaty w betakaroten i witaminę C - przeciwutleniacze, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami. Aby poprawić, ten sok jest super silny po zmieszaniu z sokiem z aloesu, który ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Dlatego bardzo pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
