Jeśli chodzi o zdrowie, istnieje zgoda co do tego, że owoce są korzystne dla ludzi, zwłaszcza w odniesieniu do zdrowia układu krążenia, ciśnienia krwi i kontroli glukozy. W ten sposób nie inaczej byłoby w przypadku winogrona, owocu o zaskakującej mocy w zdrowiu tętnic i walce z wolnymi rodnikami.
Zobacz też: Jedzenie i łysienie: Poznaj pokarmy, które nasilają wypadanie włosów
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Dlaczego winogrono jest tak znane?
Po pierwsze, winogrono to owoc niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co sprawia, że jest to doskonała opcja do spożycia, o ile jest umiarkowana. Ponadto winogrona są również bogate w witaminy A, E, C i K oraz minerały, takie jak potas, wapń i magnez.
Inną korzyścią, która sprawia, że winogrona są tak znane, jest ich siła przeciwutleniająca zawarta w polifenolach, które są substancjami zawartymi w winogronach, z najbardziej znanym resweratrolem. Działa poprzez oczyszczanie komórek i usuwanie wolnych rodników, odpowiedzialnych za uszkodzenia i starzenie się komórek.
Wszystko to sprawia, że winogrona i ich pochodne są niezbędnymi składnikami dla zdrowia organizmu. W szczególności dla zdrowia naczyń krwionośnych, które są jednymi z najbardziej dotkniętych obecnością wolnych rodników. Sprawdź niektóre korzyści poniżej.
- zdrowe serce
Jak wcześniej wspomniano, nawyk codziennego spożywania winogron został już powiązany z poprawą pracy serca dzięki obecności resweratrolu. Oprócz tego witamina K obecna w owocach doskonale wpływa na krążenie krwi i redukcję cholesterolu.
- kontrola ciśnienia
Nadciśnienie rośnie z każdym dniem na całym świecie. Jednak winogrona są źródłem potasu, a ten składnik odżywczy jest właśnie odpowiedzialny za kontrolowanie ciśnienia krwi. W ten sposób jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi, szczególnie u osób z nadciśnieniem.
- zdrowie oczu
Jednym ze sposobów, aby pomóc w zdrowiu oczu jest zmniejszenie uszkodzeń siatkówki, która jest najbardziej głęboko w oczach, odpowiedzialny za odbieranie światła i wysyłanie obrazów, dzięki którym mózg może interpretować. Winogrona zmniejszają doznane szkody, zwłaszcza te spowodowane cukrzycą lub nadciśnieniem, zmniejszając liczbę przypadków ślepoty lub problemów ze wzrokiem.
