Jesteś z zespołu, który kochasz prażona kukurydza i przy każdej okazji przygotowuje garść tego pokarmu do zjedzenia? Jeśli tak, musiałeś mieć popcorn w nocy podczas oglądania filmu lub czegoś takiego.
Ale czy jedzenie popcornu w nocy jest dobre dla organizmu?
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Jesteś ciekaw opinii ekspertów? Kontynuuj czytanie.
Przygotuj pyszny popcorn do zjedzenia podczas kolacji
Nie tylko z prażona kukurydza, ale w przypadku zdecydowanej większości produktów spożywczych należy wziąć pod uwagę sposób przygotowania. Ten szczegół staje się jeszcze bardziej istotny, jeśli konsumpcja odbywa się przed snem.
Jako przykład specjaliści podali słodki popcorn lub tłusty popcorn, zwykle pełen oleju lub masła.
W takich sytuacjach najlepiej jest naprawdę ich unikać, ponieważ w dużym stopniu sprzyjają przybieraniu na wadze, a ponadto są szkodliwe dla zdrowia.
A co z filmowym popcornem? Co o nich powiedzieć?
Jeśli je kochasz, prawdopodobnie będziesz zasmucony, gdy dowiesz się, że są najgorsze do jedzenia przed snem. Dzieje się tak, ponieważ organizm będzie miał duże trudności z trawieniem, co może powodować obrzęk ciała.
Jeśli chodzi o domowy popcorn, tak, mogą być dobrą przekąską. nocny. Jednak olej musi być używany w niewielkiej ilości lub wcale.
Jakie są korzyści z jedzenia domowego popcornu przed snem?
Ponieważ zawiera wolno trawione węglowodany, domowy popcorn jest przekaźnikiem aminokwasu tryptofanu do mózgu. Gdy znajdzie się w ośrodkowym układzie nerwowym, jest używany do produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika snu.
Jeśli więc szukasz jedzenia, które zapewni dobre samopoczucie w chwilach przed snem, popcorn może być opcją.
Warto jednak raz jeszcze podkreślić, że sposób jego przygotowania ma ogromne znaczenie, gdyż źle przygotowany może stać się złoczyńcą gwarantującym spokojny sen. spać.
