Zjedz jednego brzoskwinia schłodzone w upalny letni dzień może być czymś wspaniałym dla wielu osób. Jej soczysty miąższ zwykle dojrzewa dokładnie wtedy, gdy w Stanach Zjednoczonych, na półkuli północnej, jest lato. kuli ziemskiej, więc ten owoc może być dobrym sposobem na zaspokojenie chęci zjedzenia słodyczy na wiele dni gorący. Ponadto owoc ten ma wiele właściwości zdrowotnych.
Więc czytaj dalej i dowiedz się jakie są korzyści z jedzenia brzoskwiń!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czytaj więcej: Posiłki poza domem pochłaniają do 70% płacy minimalnej po pandemii
Brzoskwinia i jej właściwości
Brzoskwinia to bardzo smaczny i soczysty owoc, uprawiany głównie w zimnych krajach. Z ponad setką odmian ma chińskie pochodzenie, a jego ciągłe spożywanie może bardzo przyczynić się do zdrowia organizmu.
Owoc ten ma wysokie stężenie wody, niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika. Ponadto jej miąższ jest bogaty w witaminę A, C i kompleks B. Wyróżnia się obecność witaminy C, która koncentruje przeciwutleniacze, które pomagają w zdrowiu skóry i układu odpornościowego.
Na rynku można znaleźć kilka opcji, zarówno suchych, w naturze, jak iw syropie, które można nawet spożywać ze słodkimi składnikami i innymi przepisami.
Niektóre skutki jedzenia brzoskwini
- Brzoskwinie mogą zmniejszać ryzyko chorób serca
Choroby serca są główną przyczyną śmierci w Stanach Zjednoczonych. Brzoskwinia może być jednak sprzymierzeńcem w zwalczaniu tych chorób. Badanie wykazało, że flawonoidy zawarte w owocach obniżają poziom złego cholesterolu u pacjentów.
- Brzoskwinie w kontroli raka piersi
Włączenie brzoskwini do rutyny osób, u których zdiagnozowano raka piersi, jest sposobem na uregulowanie skutków. Ponieważ obecność polifenoli może zmniejszyć wzrost i przerzuty komórek nowotworowych.
- Brzoskwinie poprawiają trawienie
Brzoskwinia zawiera duże stężenie błonnika, który może pomóc w regulacji trawienia i prawidłowym funkcjonowaniu jelit.
