Czy to zimą, czy latem, interakcje społeczne często wiążą się z konsumpcją napoje alkoholowe, mimo że wiele osób nie czuje się komfortowo spożywając tego typu produkt.
W każdym razie, bez względu na powód, jest to ważny wybór, który należy uszanować. Również dlatego, że coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie picia alkoholu, aby poprawić zdrowie fizyczne, zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i zminimalizować codzienną ekspozycję na toksyny.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
ustalać cele
Jeśli zdecydowałeś się pić mniej alkoholważne jest wyznaczenie jasnych i osiągalnych celów. Korzystanie z celów SMART (konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne i tymczasowo zdefiniowane) może ci pomóc na tej ścieżce.
Na przykład określ, ile chcesz wypić, przy jakich okazjach, w jakim kontekście i na jak długo chcesz ograniczyć konsumpcję. Pomoże ci to wyraźnie zobaczyć, co oznacza dla ciebie „pić mniej”.
Po zakończeniu nadszedł czas, aby pomyśleć o strategiach unikania pokusy picia. Jednym z głównych jest nauczenie się odrzucania zaproszeń innych osób do spożywania tych napojów.
W tym sensie ważne jest, aby być życzliwym, aby nie tworzyć złej atmosfery, ale być stanowczym w swojej decyzji i przekazywać tę pewność innym ludziom.
4 sprytne sposoby na odmowę picia
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci odmówić, zachowując jednocześnie elegancję w chwilach interakcji społecznych z innymi ludźmi:
1. „Dzięki, ale już mam drinka”.
Świetną alternatywą jest przyniesienie własnego ulubionego napoju, a nawet możesz podzielić się nim z innymi.
Wraz ze wzrostem opcji dla napoje bezalkoholowe dostępnych na rynku, możesz uczestniczyć w imprezach i wydarzeniach towarzyskich bez utraty celu.
2. „Dzięki, ale na razie jestem zadowolony.”
Wyraź wdzięczność, ale wyjaśnij, że nie masz teraz ochoty na picie. To grzeczny sposób na odmowę bez powodowania dyskomfortu. Jeśli osoba nalega, wzmocnij swoje stanowisko i oświadcz, że nie zmienisz zdania.
3. „W tej chwili wolałbym spróbować czegoś innego”.
Poproś o dostępną alternatywę bezalkoholową, taką jak sok, napój gazowany, a nawet woda. Większość lokalizacji ma alternatywy dostosowane do różnych preferencji.
4. „Dziękuję za zaproszenie, ale dziś postanowiłem nie pić”.
Bądź uprzejmy i, jeśli czujesz się komfortowo, podaj powód odmowy. Chociaż nie jest konieczne wyjaśnianie powodów, możesz wymienić powody, takie jak problemy zdrowotne, zbliżające się zobowiązania, prowadzenie samochodu lub po prostu chęć bycia w pełni obecnym.
